高血压高血脂高血糖吃什么油好,高血压高血脂高血糖吃什么油好些

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吃什么油对老人降三高有帮助?

问题一：吃什么油对防止三高有好处亚麻籽黄金功能油或者红花籽黄金功能油，食用油中含的单不饱和脂肪酸（油酸）越多，其营养价值就越高，如橄榄油、山茶油、海鱼油等就是国内外公认的好油，可以降低三高。

高血压的老年人可以吃深海鱼油和海豹油，这两者都对降三高都有一定的作用，相对来讲，海豹油的功效比深海鱼油好一点。

患有三高的中老年人可以通过调整饮食、科学检测各类指标、戒烟酒，必要时服用药物来控制血糖。

橄榄油就是很好的选择。橄榄油的功效有很多，其具有显着的保护心血管系统的效果，对于动脉硬化、高血压、肾衰竭等疾病有良好的预防效果。其能够松弛动脉，以达到降低血压的效果。

据专家介绍，高血压、高血脂、高血糖等三高患者通过适量、长期、坚持食用核桃，可以有效降低胆固醇、血糖、血脂，清除胆固醇的不饱和脂肪酸。核桃油中富含的亚油酸和亚麻酸不仅能有效防止血栓形成，保护心脑血管健康。

茶油。。降三高据中医论述，长期食用茶油，能降低人体血清中的胆固醇，对高血压、心脑血管疾病、肥胖症等疾病有明显疗效。

1、山茶油和橄榄油都比较合适。食用油中的饱和脂肪酸较高，容易引起高血脂、心血管疾病，而多不饱和脂肪酸中欧米伽-3与欧米伽-6的比例不协调会造成人体各种疾病与亚健康。

2、问题一：吃什么油对防止三高有好处亚麻籽黄金功能油或者红花籽黄金功能油，食用油中含的单不饱和脂肪酸（油酸）越多，其营养价值就越高，如橄榄油、山茶油、海鱼油等就是国内外公认的好油，可以降低三高。

3、三高人群可以吃花生油，但是一定要控制每日的用量，要求花生油的用量控制在25-30g，三高人群脂肪控制非常严格，不只是花生油，其他植物油或动物油也要少吃。平时尽量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃脂肪含量高的肉类食物。

1、问题一：吃什么油对防止三高有好处亚麻籽黄金功能油或者红花籽黄金功能油，食用油中含的单不饱和脂肪酸（油酸）越多，其营养价值就越高，如橄榄油、山茶油、海鱼油等就是国内外公认的好油，可以降低三高。

2、您好！老年人有三高，如果经济条件允许，最好是吃橄榄油、茶油、亚麻籽油。对控制三高有利。

3、您好，您家里的老人有三高，可以用花生油。花生油是植物性脂肪，含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，三高人群可以吃花生油，但是一定要控制每日的用量，要求花生油的用量控制在25-30g。

4、三高人适合吃山茶油吗，三高指的是高血压，高血糖，高血脂对人体有危害，不注意调养就会导致严重疾病而引起并发症，影响身体健康，山茶油脂肪少，价格高是对身体健康有好处，是不错的选择。

5、有研究表明，将稻米油和芝麻油混着吃，有助于中轻度糖尿病、高血压患者降血压血糖。

6、三高老年人饮食要以清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。

1、普通百姓可以考虑一下玉米油，玉米油也能降三高，价格适中，普通百姓买得起，效果也和橄榄油差不多。一般菜籽油要比动物油健康些，相比较而言，在菜籽油和动物油之间，还是选择菜籽油比较安全，脂肪少。

2、三高人群应该采用低盐、低油、低脂肪、低糖的饮食，在食用油的选择上要避免吃动物性油，吃油就要吃一些植物性油，而且每天的摄入量不要太多，最多一天吃二十克就可以了。橄榄油就是很好的选择。

3、三高人群应该要少油少盐少糖，清淡饮食，平时用亚麻籽油比较好。

4、以下油种适宜三高人群食用：橄榄油，因为橄榄油有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂、降低心血管类疾病风险。植物油中都含有植物甾醇，植物甾醇除了对血脂有很好的调节作用。

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1、病情分析：你好，高血压高血脂患者应多吃不饱和脂肪酸。指导意见：就是植物油，少吃动物油，植物油，以及深海鱼油的主要成分都是不饱和脂肪酸，这个具有调节血脂的功效。

2、对于临界性高血压而言，选择紫苏籽油比较好。紫苏籽油富含欧米伽3亚麻酸，而欧米伽3亚麻酸有一项重要的功能就是调节血压，尤其是对临界性高血压有比较好的调节作用。

3、以菜籽油、豆油、茶油、调和油为主。其实用什么油不是很重要，只要不是动物性油脂就行，饮食上要坚持低脂、低盐、低热量、多吃蔬菜瓜果。

4、高血压患者在平时烹调用油上最好是选择植物油，对于些动物油一定要禁食。

5、高血压病人吃豆油、菜籽油等植物油比较好，但也需要适量。高血压改善生活行为很重要：减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，禁烟、限制饮酒，适当运动。高血压病适合做低或中等强度的运动。

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