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吃什么油对老人降三高有帮助?
问题一：吃什么油对防止三高有好处 亚麻籽黄金功能油或者红花籽黄金功能油，食用油中含的单不饱和脂肪酸（油酸）越多，其营养价值就越高，如橄榄油、山茶油、海鱼油等就是国内外公认的好油，可以降低三高。
高血压的老年人可以吃深海鱼油和海豹油，这两者都对降三高都有一定的作用，相对来讲，海豹油的功效比深海鱼油好一点。
患有三高的中老年人可以通过调整饮食、科学检测各类指标、戒烟酒，必要时服用药物来控制血糖。
橄榄油就是很好的选择。橄榄油的功效有很多，其具有显着的保护心血管系统的效果，对于动脉硬化、高血压、肾衰竭等疾病有良好的预防效果。其能够松弛动脉，以达到降低血压的效果。
据专家介绍，高血压、高血脂、高血糖等三高患者通过适量、长期、坚持食用核桃，可以有效降低胆固醇、血糖、血脂，清除胆固醇的不饱和脂肪酸。核桃油中富含的亚油酸和亚麻酸不仅能有效防止血栓形成，保护心脑血管健康。
茶油。。降三高 据中医论述，长期食用茶油，能降低人体血清中的胆固醇，对高血压、心脑血管疾病、肥胖症等疾病有明显疗效。
三高人群适合吃什么食用油
1、山茶油和橄榄油都比较合适。食用油中的饱和脂肪酸较高，容易引起高血脂、心血管疾病，而多不饱和脂肪酸中欧米伽-3与欧米伽-6的比例不协调会造成人体各种疾病与亚健康。
2、问题一：吃什么油对防止三高有好处 亚麻籽黄金功能油或者红花籽黄金功能油，食用油中含的单不饱和脂肪酸（油酸）越多，其营养价值就越高，如橄榄油、山茶油、海鱼油等就是国内外公认的好油，可以降低三高。
3、三高人群可以吃花生油，但是一定要控制每日的用量，要求花生油的用量控制在25-30g，三高人群脂肪控制非常严格，不只是花生油，其他植物油或动物油也要少吃。平时尽量多吃蔬菜水果，多喝水，少吃脂肪含量高的肉类食物。
三高人群适合吃什么食用油比较好?
1、问题一：吃什么油对防止三高有好处 亚麻籽黄金功能油或者红花籽黄金功能油，食用油中含的单不饱和脂肪酸（油酸）越多，其营养价值就越高，如橄榄油、山茶油、海鱼油等就是国内外公认的好油，可以降低三高。
2、您好！老年人有三高，如果经济条件允许，最好是吃橄榄油、茶油、亚麻籽油。对控制三高有利。
3、您好，您家里的老人有三高，可以用花生油。花生油是植物性脂肪，含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，三高人群可以吃花生油，但是一定要控制每日的用量，要求花生油的用量控制在25-30g。
4、三高人适合吃山茶油吗，三高指的是高血压，高血糖，高血脂对人体有危害，不注意调养就会导致严重疾病而引起并发症，影响身体健康，山茶油脂肪少，价格高是对身体健康有好处，是不错的选择。
5、有研究表明，将稻米油和芝麻油混着吃，有助于中轻度糖尿病、高血压患者降血压血糖。
6、三高老年人饮食要以清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣油腻。
三高人群吃什么食用油
1、普通百姓可以考虑一下玉米油，玉米油也能降三高，价格适中，普通百姓买得起，效果也和橄榄油差不多。一般菜籽油要比动物油健康些，相比较而言，在菜籽油和动物油之间，还是选择菜籽油比较安全，脂肪少。
2、三高人群应该采用低盐、低油、低脂肪、低糖的饮食，在食用油的选择上要避免吃动物性油，吃油就要吃一些植物性油，而且每天的摄入量不要太多，最多一天吃二十克就可以了。橄榄油就是很好的选择。
3、三高人群应该要少油少盐少糖，清淡饮食，平时用亚麻籽油比较好。
4、以下油种适宜三高人群食用：橄榄油，因为橄榄油有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂、降低心血管类疾病风险。植物油中都含有植物甾醇，植物甾醇除了对血脂有很好的调节作用。
高血压患者吃什么油好
1、病情分析： 你好，高血压高血脂患者应多吃不饱和脂肪酸。 指导意见： 就是植物油，少吃动物油，植物油，以及深海鱼油的主要成分都是不饱和脂肪酸，这个具有调节血脂的功效。
2、对于临界性高血压而言，选择紫苏籽油比较好。紫苏籽油富含欧米伽3亚麻酸，而欧米伽3亚麻酸有一项重要的功能就是调节血压，尤其是对临界性高血压有比较好的调节作用。
3、以菜籽油、豆油、茶油、调和油为主。其实用什么油不是很重要，只要不是动物性油脂就行，饮食上要坚持低脂、低盐、低热量、多吃蔬菜瓜果。
4、高血压患者在平时烹调用油上最好是选择植物油，对于些动物油一定要禁食。
5、高血压病人吃豆油、菜籽油等植物油比较好，但也需要适量。高血压改善生活行为很重要：减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，禁烟、限制饮酒，适当运动。高血压病适合做低或中等强度的运动。
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