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孕妈妈在怀孕时是很辛苦的,正确的睡觉姿势有哪些?
有的孕妈会平躺着睡，有的孕妈会侧卧睡。这两种姿势都可以，因为宝宝仍未发育完全，还处于很小阶段，只要不影响到宝宝呼吸，自己睡觉舒适即可。
第在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿主要还是发育的阶段，胎儿的体积比较小，可以选择仰卧或者侧卧，但是不能够选择趴着睡觉。
适合孕妇的睡觉姿势1 ①怀孕早期，仰卧的姿势会比较舒服，可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。 ②怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位。
这样能够减轻子宫对下腔静脉的压迫，避免妊娠期仰卧性的低血压发生。对于左侧卧、右侧卧，都是可以的，如果保持一个姿势，腹部压力比较大，孕妇睡一会就有可能感觉非常累了，需要变换姿势。
孕期最佳睡觉姿势1 孕早期 在怀孕1-3个月的时候，孕妈妈可以随意睡。因为在孕早期阶段胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，对于外力或者自身的压迫感不会很强。
孕妇枕怎么用
1、孕妇可以躺在凹槽部位，然后侧向左边，然后一条腿在孕妇枕下，另一条腿放在孕妇枕上，让孕妇枕托住腹部，减轻腹部的负荷。找个最佳最舒适的姿势来固定睡姿。这样，孕妇就可以放松身心去睡觉了。
2、孕妇u型枕可以支撑腹部，减少腹部压迫。孕妇侧睡时，腹部和床之间有一个空隙，枕头可以弥补这个空隙，让孕妇处于放松的睡眠状态。孕妇u型枕可以根据需要调整。在怀孕的不同阶段，腰围会发生变化。
3、安胎护腰枕：本产品为坡形设计，能够很好的托住孕妇的腹部，使妈妈和宝宝都能安享甜美睡眠 。加配垫腰枕使孕妇腰部得到有力支撑，有效缓解腰部酸胀感。
孕妇正确的睡姿及坐姿是什么样的?
孕妇8个正确的睡姿睡姿分别是趴着睡、仰卧位、右卧位、平躺、左侧右侧睡交替、夹抱式睡姿、半仰卧睡姿、左侧卧。趴着睡 在孕早期的时候可以适度地趴着睡，因为孕早期在睡姿方面没有很大要求，尤其是在一个月的时候。
但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。
妊娠中期(47个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。
仰卧和侧卧，孕妈都是可以选择的，不过“左侧卧”是孕期的最佳睡姿，有很多好处，但并不是说整个孕期都要选择左侧卧。
孕妇睡姿有讲究,到底哪个姿势最好呢?
你好 医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。
孕期最佳睡觉姿势2 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
孕妈在怀孕的时候,要用什么姿势睡觉才不会伤到胎儿?
在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿主要还是发育的阶段，胎儿的体积比较小，可以选择仰卧或者侧卧，但是不能够选择趴着睡觉。
随着身体越来越笨重，孕妇在睡觉的时候就会越来越不舒服，怎么躺着都觉得碍事，专家指出，孕妇要采取左侧卧位的姿势睡觉，这样就不会因为挤压而伤及胎儿。
但为了心脏的健康，即便是没有怀孕的常人，也是建议右侧卧睡姿是最佳睡姿。
孕期一定要保持左侧睡么?
1、但是不要因为“孕妇应该采取左侧卧位睡眠”，而降低了睡眠质量，因为如果一直一个姿势睡，人肯定受不了的， 要是睡眠不好，也会影响胎儿和孕妇的 健康 。
2、引言：孕期不一定要坚持左侧睡，在孕早期只要让自己睡舒服了就是好的睡姿。等到孕中期选择左侧睡或者右侧睡就可以。但是到了孕晚期就要坚持左侧睡了。
3、整个孕期，都需要坚持左侧睡的。左侧睡，其实是更适合孕中后期睡觉的。而在孕期的不同阶段，其实可以有不同睡姿的，并且不会影响宝宝健康发育，宝妈睡觉也会更加舒服一些。
4、左侧睡并不具备强制性，有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈和子宫天生左旋的孕妈不建议左侧睡，因为左侧睡会加重这几类孕妈的病症。
5、其实孕初期，并不需要左侧睡的。怀孕初期，孕肚并不明显，胎儿发育还很慢，其实孕妈睡觉的时候，姿势可以随意一点，只要不是趴着睡觉、蒙头大睡，都是可以的。
6、孕期必须要坚持左侧睡吗？并不是，看情况。在怀孕早期和中期，孕妈大多可以选择自己感觉舒服的睡姿，到了孕晚期，如果医生没有特殊建议和要求，也可以以自己感觉舒服的姿势睡觉，不过不建议平躺着睡觉。
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