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重返职场,背奶妈妈的母乳喂养应该如何进行?
1、在重返职场前，如果决定背奶，直至自然离乳，那么需要至少提前一个月，让宝宝尝试接受瓶喂母乳。
2、手动吸奶器针对纯母乳喂养妈妈们而言，手动吸奶器是不可缺少的一个品类，有些妈妈是从宝宝出生之后就试着用，无论怎样说，这东西的确克服了她们奶堵产后涨奶问题。
3、掌握乳汁分泌的时间规律，并提前将多余的乳汁储存起来冻在冰箱里，多为宝宝提前准备些口粮。
4、他们大多选择吸奶器，方便易行，也可采用人工挤奶。具体方法是：一只手抱着乳房，另一只手用拇指和食指挤奶，否则许多哺乳期母亲回到工作场所成为“哺乳期母亲”后仍坚持母乳喂养。我们如何克服困难，在“牛奶运输”中取得成功。
停止哺乳一周后怎么恢复奶量
还有一种办法，就是pp大法，凌晨2-5点是泌乳最高的时间，可以用吸奶器左右各吸15分钟，休息10分钟，再吸10分钟，休息10分钟，再吸10分钟，坚持一周就会奶量明显增多，其实和宝宝多吃是一个原理的。以上是我的一些心得，希望可以帮到你。
要有足够的营养 妈妈要多吃一些有营养的东西，有足够的营养才可以有奶水。
按摩恢复弹性 用温水清洁双乳，并做适度按摩，可有效缓解乳房的下垂程度，提升胸型。每天坚持做些轻柔的按摩，可疏通乳腺，促进血液循环，增加乳房悬韧带的弹性，使胸部上挺。
问题分析： 你好，对于奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。
对于背奶族,一般情况下该如何进行喂奶?
1、为了让宝宝提前适应冻奶，可以把母乳放在冰箱中冷藏，喂奶的时候放在温水中慢慢加热，一定不要用微波炉或明火加热，会破坏母乳中的营养成分。
2、掌握使用正确的喂奶姿势，和宝宝不断摸索直到彼此适应“这样吃奶，大家都舒服”。正确的衔奶姿势不会造成乳房皲裂。先亲喂的宝宝可能会拒绝瓶喂。先瓶喂的宝宝会造成乳头混淆，而学不会正确的衔乳姿势亲喂时妈妈会觉得乳头痛。
3、合适安静的环境 一般单位都会有一间母婴室，方便背奶族们使用，如果没有的话，可以选择一件空闲的办公室或者是会议室，在使用之前最好跟其他同事打声招呼，避免突然闯进来双方感到尴尬。
4、积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
5、职场女性纯母乳喂养如何挤奶？要做“背奶族”，最先自然是挤奶水。有的母亲自身用两手挤奶水，有的母亲会挑选挤奶器。这二者全是行得通的，妈妈们感觉哪一种方法挤奶水便捷就可以挑选哪一种。
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