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孕妇吃什么下奶快又多呢?
1、有助于产妇下奶的食物其实有助于产妇下奶的食物远不止8种，非常多，比如说鲫鱼，猪蹄，鸡肉，花生，黄豆，木瓜，榴莲，丝瓜，茭白，莴苣，丝瓜，黄花菜等等，分享几种经常吃到的食物做法。鲫鱼豆腐/木瓜汤。
2、鲫鱼汤：女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了。
3、孕妇产后吃什么能下奶1 孕妇产后吃什么能下奶 豆腐酒酿汤 具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
4、产妇吃什么下奶快1 豆腐酒酿汤 具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
5、肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤或猪蹄煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。
哺乳期吃什么奶水会增多又有营养
1、哺乳期吃鸡蛋，瘦肉，奶类和豆制品等奶水会增多又有营养。产妇平时多吃增加奶水营养的食物非常多，比如鸡蛋、家禽肉、瘦肉、奶类和豆制品、豆类奶制品、蔬菜和水果、牛肉和鸡肉、海带和紫菜，坚果等都富含丰富的营养物质。
2、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。
3、营养上要讲究膳食平衡，比如说可以多吃一些鸡肉、鱼肉，富含高蛋白、低脂肪。女性在分娩时，体力消耗量比较大，随着恶露的排出以及哺乳会带走一部分铁剂。这个时候，女性就要多吃一些富含铁剂的食物。
哺乳期妈妈吃什么食物有利于下奶?吃什么食物容易回奶?
回奶的食物主要有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。同时应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。
常见回奶的食物有大蒜、韭菜、生麦芽、山楂、苦瓜，马齿苋、冬瓜等食物。而且像花椒、茴香、八角等辛香调料都是具有回来的功效。
很多食物都是可以帮助回奶的，最基本的有麦芽，韭菜，山楂等等这些都可以快速的回奶。不过需要注意的是不能吃那些辛辣的或是促进发育类的食物，比如猪蹄花生这些。在断奶后，妈妈多吃一些蛋类的话，也是很有利于回奶的。
哺乳期的妈妈吃什么产奶又快又有效果?
1、莴笋。莴笋这种蔬菜看似很平常，却是非常好的下奶食物，特别是女性奶水少的时候可以用莴笋来煮猪蹄，吃了后可以帮助催奶又补血，因它也含有丰富的铁质。豆腐。
2、莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
3、一般情况下，产妇在哺乳期一般喝汤、多喝粥之类下奶比较多，同时下奶也比较快。一般来讲，西红柿鸡蛋汤、鲫鱼汤或者猪蹄汤、山药排骨汤等都可以起到催奶的效果。
4、鲫鱼汤：女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了。
5、哺乳期吃鸡蛋，瘦肉，奶类和豆制品等奶水会增多又有营养。产妇平时多吃增加奶水营养的食物非常多，比如鸡蛋、家禽肉、瘦肉、奶类和豆制品、豆类奶制品、蔬菜和水果、牛肉和鸡肉、海带和紫菜，坚果等都富含丰富的营养物质。
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