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什么是养生学
养生文化是中华民族传统文化的精髓，它源远流长，亘绵数千年。
养生，动词也，亦可为名词。养生yǎngshēng，意为保养身体。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
中医养生学是在中医理论指导下，根据人体生命活动变化规律，研究调摄身心、养护生命、却病延年的理论和方法的中医分支学科。
老子道法自然的心理保健观初探
道法自然的心理保健观的基本原则是“无为”、“不争”、“守弱”，由此延伸出道法自然心理保健观的基本方法“致虚守静”，“抱一”。
也就是说，“道”的“独立不改”与“周行不怠”之内性外能的“混成”体，便是老子“自然”的真意——即“自然”就是“道”，或者说“自然”就是对于道的自本自生、自性万能之“混成”属性的一种统称。
道法自然在今人看来很宏大，很悠远，犹如一部武林秘技，高深莫测。百度释义是大道是效法自然的，“法”作动词使用，也无可厚非，但在这里我要补充一下。
道法自然——这是老子为我们提供的最高级的方法论。道法自然即道效法或遵循自然，也就是说万事万物的运行法则都是遵守自然规律的。
老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这个“自然”的确实含义又是如何呢？答案很简单，“自然”二字，从中国文字学的组合来解释，便要分开来讲，“自”便是自在的本身，“然”是当然如此。
而老子说的自然就是前面说的万物，或者说为“客体”它存在的形式可以千变万化。其实这还是一个表面的理解，老子所讲的延伸到思想层面，道就是对自然欲求的顺应。
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