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小月子餐10天食谱大全?小月子可以玩手机吗?小月子多久可以出门?_百度...
1、小月子一般过半个月左右就可以出门，没有特殊情况，尽量注意休息，小月子一个月之内是不能同房，但是如果上班很轻松，也是可以上班，关键是一定要注意休息，劳累了，主要是怕子宫复旧不好。
2、小月子餐10天食谱1 一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。第三天：早餐：甜肉桂，煮鸡蛋。
3、小月子多久可以出门？半个月左右。女性在流产后，建议卧床休息三天，以免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息半个月左右，如果身体没有什么特别的情况，可适当出门走走，但活动量不可过大，避免劳累。
4、可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及 *** 的清洁卫生，过了三十天就完全可以出门了。所以说，小月子至少二周后再出门，条件允许建议1个月后再出门。
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1、小月子餐10天食谱大全：第一天：早餐：桂圆糯米粥、煮鸡蛋；午餐：麻油猪肝、薏仁饭；晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭。第二天：早餐：红糖小米粥、煮鸡蛋；午餐：山药猪肝、五谷饭；晚餐：当归鱼汤、黑米饭。
2、小月子餐10天食谱大全？我来一步一步跟你说一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。
3、小月子餐10天食谱大全，坐小月子吃什么比较好：鸡蛋：坐小月子吃鸡蛋比较好。鸡蛋含有蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素、无机盐等营养成分，能够促进机体恢复。乌鸡：坐小月子吃乌鸡比较好。
小产后的营养食谱大全
小月子餐10天食谱3 小产后吃什么好 鸡蛋 鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4～6个鸡蛋。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
小产后的营养食谱1 鲫鱼汤 材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。做法：首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
下面介绍几种适合小产后食用的营养食谱。鸡蛋红枣汤，水煮开之后打入鸡蛋，（就是平常的荷包蛋的做法、，水再次沸腾的时候加入红枣和红糖。小火慢慢煮15分钟，每天服用能起到补血益气的作用。
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