2岁宝宝爱吃的100道菜,2岁宝宝爱吃的100道菜做法

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2岁宝宝美食做法大全

岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

栗子扒白菜材料：白菜一颗(500g以内)、新鲜板栗(10颗左右)。做法：白菜洗干净，用手分成一叶叶；锅内放水、植物油，加少许盐，水开后白菜放进去焯软。将白菜捞起，放入碗底。

岁宝宝营养早餐滋补脾胃-蔗浆大米粥准备：甘蔗500，大米60克做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

两岁宝宝食谱做法【清甜苹果糊】准备：熟苹果一只，冰糖适量。步骤：苹果去皮、核，用匀浆机打碎；加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。

对身体有好处。下面推荐宝宝的早餐食谱：薄饼、南瓜蛋羹、香菇玉米粥、火腿牛油吐司卷、菠菜鸡蛋炒面条、阳春火腿煎饼三明治。任何一种食物都可以与牛奶搭配使用，这样宝宝整个上午都能消耗掉所有的蛋白质和营养。

2岁宝宝爱吃的100道菜,2岁宝宝爱吃的100道菜做法

1、在饮用过程中，我们尽量选择早餐和晚餐进行饮用，并且注意当天驼奶的摄入量，饮用过多会引起肠胃不良反应。冲驼奶后要注意其余奶粉的储藏以及时间，在饮用过程中尽量选择油条或者面包进行一起食用，避免空腹喝后肠胃反胃。

2、加热骆驼奶饮用，比起冷驼奶更能使肠胃蠕动，让营养给人体更好的吸收。骆驼奶加热不要等到煮沸，来不可加热时间过长破坏驼奶的营养成分，70℃时用2分钟，60℃时用5分钟为佳。

3、要大火煮。这是为了煮的时间要短，时间长了会破坏营养，维生素与氧接触也会被破坏，所以必须大火煮，小火太费时间了。

4、骆驼奶不建议直接饮用，动物奶饮用前需要将其煮沸消毒，因此骆驼奶喝之前一定要煮开，不然由于生乳中含有细菌，喝了很容易感染寄生虫会对身体有害，此外，生奶腥味比较重，很多人也喝不惯。

5、加热骆驼奶饮用，比起冷驼奶更能使肠胃蠕动，让营养给人体更好的吸收。骆驼奶加热不要等到煮沸，不可加热时间过长破坏驼奶的营养成分，70时用2分钟，60时用5分钟为佳。

1、可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物，宝宝三岁以后就比较容易消化了，饮食搭配一定要营养丰富，避免宝宝挑食。

2、疙瘩汤疙瘩汤分为素疙瘩汤和荤疙瘩汤。注意疙瘩汤里疙瘩不能做的太大，要做成小块方便孩子进食。做荤疙瘩汤可以加入鸡蛋或鸡肉，将鸡肉撕成小块或丝状，做成鸡丝疙瘩汤。

3、两到三岁宝宝食谱：五彩冬瓜盅营养：冬瓜含钾和维生素C非常丰富，不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。

4、软米饭，软饭40克，豌豆炒猪肝，猪肝25g、豌豆50g，食用油3颗，盐适量；下午3点，点心和酸奶120mL；晚上6点晚餐，肉末饭菜，米35克、小白菜50g、猪肉末25克、食用油3克，盐适量；晚上9点，点心和牛奶220mL。

5、鸡蛋又是较好的健脑食品。家里有三岁宝宝的妈妈们最好是看过来了，本文推荐四款非常不错的适合三岁宝宝食用的食物的制作方法。如果你家里有宝宝那么你可以制作这样的食物给自己的宝宝，可以很好助力宝宝的生长发育哦。

以下是推荐的两款营养食谱：青椒胡萝卜山药泥食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。

蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗制法（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

适合两岁宝宝吃的菜谱栗子扒白菜材料：白菜一颗(500g以内)、新鲜板栗(10颗左右)。做法：白菜洗干净，用手分成一叶叶；锅内放水、植物油，加少许盐，水开后白菜放进去焯软。将白菜捞起，放入碗底。

萝卜番茄汤食谱原料：胡萝卜，西红柿，鸡蛋，姜丝，葱末，花生油，盐，味精，白糖3岁宝宝补锌儿童补锌食谱制作方法：a、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

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