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呼吸六字诀
嘘字功平肝气。嘘，（Xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。
嘘字诀 坐式或立式，怒目瞪睛，念“嘘”字口型吐气；以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭。可治肝脏热邪、目赤多泪等。呵字诀 两脚开立，两手十指交叉，举过头顶，念“呵”字口型吐气；吸气时手放松。
呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字。六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
六字诀呼吸法：呵、呬、嘘、呼、吹、嘻。“呵（hē）”字，当我们长声诵念时，会对心脏以及中医所讲的心经产生奇妙的震动、疏通、理疗作用。
每天夜半之后或中午以前，静坐，叩齿咽津，然后依法轻念嘘、呵、咽、吹、呼、嘻六字。气虚体质的人以练吹字功为主。
六字诀呼吸法
1、嘘字诀 坐式或立式，怒目瞪睛，念“嘘”字口型吐气；以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭。可治肝脏热邪、目赤多泪等。呵字诀 两脚开立，两手十指交叉，举过头顶，念“呵”字口型吐气；吸气时手放松。
2、呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字。六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
3、六字诀呼吸法：呵、呬、嘘、呼、吹、嘻。“呵（hē）”字，当我们长声诵念时，会对心脏以及中医所讲的心经产生奇妙的震动、疏通、理疗作用。
4、六字诀呼吸吐纳方法是道家非常有名的一种服气吐纳功法，练习方法如下：第一步，我们先要知道“嘘、呵、呼、嘻、呬、吹”这六个字该怎么读。
健身气功六字诀口令
健身气功六字诀——嘻：双手高举过头，握拳。抬头，两眼看拳，双手向上用力打30～50拳后，吐气时发“嘻”字音。一般要念“嘻”字6遍。发“嘻”字音可以理气调气，以治三焦烦热。
嘘字诀：作用：与肝对应，可以调理肝脏，疏通肝经，对有肝病的人有辅助治疗作用。动作要领：接上式。
健身气功六字诀是“嘘呵呼咽吹嘻”。健身气功六字诀精华，在于它的形声气神韵。健身气功六字诀，是一套简单易学，功效显著；风格独特，极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主，同时配合嘘呵。
六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统。练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字。
李伟六字诀是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型。六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。
“健身气功六字诀”是国家体育总局气功管理中心组织创编的健身气功新功法之一，由中国中医研究院，首都体育学院，北京中医大学共同承担研究，创编的。
六字呼吸口诀
呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字。六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
嘘字功平肝气。嘘，（Xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。
嘘字诀 坐式或立式，怒目瞪睛，念“嘘”字口型吐气；以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭。可治肝脏热邪、目赤多泪等。呵字诀 两脚开立，两手十指交叉，举过头顶，念“呵”字口型吐气；吸气时手放松。
六字诀呼吸法：呵、呬、嘘、呼、吹、嘻。“呵（hē）”字，当我们长声诵念时，会对心脏以及中医所讲的心经产生奇妙的震动、疏通、理疗作用。
每天夜半之后或中午以前，静坐，叩齿咽津，然后依法轻念嘘、呵、咽、吹、呼、嘻六字。气虚体质的人以练吹字功为主。
六字诀呼吸吐纳方法是道家非常有名的一种服气吐纳功法，练习方法如下：第一步，我们先要知道“嘘、呵、呼、嘻、呬、吹”这六个字该怎么读。
健身气功·六字诀
1、健身气功六字诀为：“嘘呵呼咽吹嘻”。六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。预备式。
2、六字诀是一种吐纳法。它是通过哂、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。
3、健身气功六字诀——嘻：双手高举过头，握拳。抬头，两眼看拳，双手向上用力打30～50拳后，吐气时发“嘻”字音。一般要念“嘻”字6遍。发“嘻”字音可以理气调气，以治三焦烦热。
4、健身气功六字诀讲解如下：嘘，口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。
5、嘘字诀 松手转身脚不动，单臂抻展眼圆睁，配合口吐嘘字音，嘴角后引圆口型。动作缓慢不出声，调理气机经络通，呼吸均匀深长细，疏肝明目身轻松。
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