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顺产后便秘怎么办
新妈妈可以通过改善饮食、适量运动，补充益生菌，多补充水分来解决便秘哦！红薯粥将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。
新妈妈可以通过改善饮食、适量运动，补充益生菌，多补充水分来解决便秘哦！严重就医，治疗便秘的药物，有促进肠道蠕动的，还有软化宿便的。如果是产后便秘的情况，通常医生会给出软化积便的药物。
顺产后便秘怎么办1 多补充水分：顺产后女性身体内的水分会大量流失，水分没有及时补充就会致使大便干燥，排便也变得比较困难，所以产后要多喝水，而且及时补充水分也能够增加新陈代谢速度，让体内积存的毒素可以排出体外。
如果大便秘结，且产妇无法排出时，可以使用开塞露等，帮助产妇顺利排便。多喝汤水。一些汤水营养丰富，催乳的汤水中一般含有油分，可以润滑产妇的肠道，从而促进排便。
多喝温开水 温白开能够帮助唤醒胃肠道功能，促进肠道的蠕动，从而有助于大便的排出，尤其是在经过一晚上的修养之后，身体内集聚了很多有害物质，每天一早的温开水对顺产侧切后的便秘效果很不错。
产后便秘吃什么好
1、芝麻不仅可以起到滋养肝肾的作用同时也能润燥滑肠通便，所以产后便秘的妈妈们可以弄一些芝麻糊来吃一吃，最好是每天早晚的时候空腹食用效果最好，这样可以有效的缓解或者预防产后的便秘。
2、专家建议可以多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜；多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果；多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
3、吃绿叶蔬菜，如菠菜和西兰花，可以为人体提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其中，科学家认为膳食纤维有助于促进排便，矿物质镁也有助于排便。产妇要养成按时排便的习惯，也就是说即使没有便，也要定时排便。
产后便秘怎么办
1、平时可以进行一些简单的提肛运动。有效的提肛运动--凯格尔运动，主要锻炼提肛肌。产后便秘吃什么好 多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
2、在饮食上，产妇应该多喝水，多吃蔬菜及水果。在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以促进大便的排出。
3、产后便秘严重怎么办1 分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。
4、有效缓解便秘。多喝水：不论任何时候，产后女性出现便秘的情况，可以多喝水，促进肠胃蠕动，促进排便，这样可以缓解便秘。此外，还可以吃一些易消化的食物，如苹果、芋头、香蕉等。
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