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剖腹产后第一周坐月子食谱
1、剖腹产后吃什么？剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤...这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食，下面来看看小编为妈妈们准备的食谱吧！第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。
2、炒菜类也可以偶尔吃，比如胡萝卜炒牛肉，番茄炒鸡蛋，清炒木耳，胡萝卜、番茄和木耳都是剖腹产后有助于身体恢复的食物，其中蕴含的维生素A，维生素C，以及锌，不仅可以明目降压，还能补血养颜。
3、剖腹产月子餐是怎样的2 给各位剖腹产的妈妈们推荐几款营养价值高的食谱 滋补乌鸡汤适合剖腹产坐月子 将乌鸡干净，切成块之后，加入红枣和枸杞一起放进锅里，加入适量的清水用大火煮沸，然后转为小火炖煮60分钟。
4、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。麻油炒猪肝2份， 用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。甜糯米粥：每日两碗。红豆汤：每日两碗。
月子食谱大全及做法
1、随后倒入红萝卜丁、毛豆一起翻炒片刻，加入清水，闷煮10分钟左右。再加入豆腐丁。等所有食材煮熟后，放入河虾煮一分钟，然后倒入用水调匀的红薯粉，撒点盐，轻轻搅拌均匀。一分钟左右，即可出锅。
2、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
3、乌仔鱼、鲈鱼（或黄花鱼、金线鱼交替使用）约200克，带皮老姜15克，纯胡麻油60毫升，月子米酒水毫升。鱼用米酒洗净（黄花鱼切成三块），老姜洗净带皮切成薄片。将胡麻油倒入锅内，用中火烧热。
剖腹产月子餐菜单
麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日一碗。红豆汤：每日一碗。油饭：每日一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。
剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十二天 早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。 午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。 晚：红豆餐。 注： 麻油乌鸡：用月子米酒洗干净乌鸡。
易消化的食物：剖腹产后月子餐30天最好多吃易消化的食物，例如米粥等。高蛋白类食物：剖腹产后月子餐30天建议多吃蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
产后坐月子可以吃什么东西?女人坐月子食谱大全
鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
推荐食谱：瘦肉粥、百合莲子红豆粥、枸杞炖蛋、木耳西蓝花、菜心杏鲍菇、黄花菜炒猪腰、鲈鱼豆腐汤、木瓜鲫鱼汤 、海带虾仁汤、玉米排骨汤、花生猪脚汤等。
坐月子食谱： 鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒： 分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物；饭菜忌太油腻；此外，不建议喝茶。
由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。
作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。作用是营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。鱼粒虾仁汤。
月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
产妇能吃油茶面吗?
月子里哺乳期是可以适当的吃些油茶面的。油茶面里面是含有比较丰富的维生素和矿物质的，适当的食用对于身体是有好处的。
哺乳期女性可以适量吃油茶面。油茶面，营养丰富而比较全面，含有丰富的维生素及矿物质，还含有多种氨基酸。
产妇坐月子能吃茶油，茶油可以帮助产妇温补气血，促进产妇机能的恢复，对产后恢复是非常有帮助的。产妇可以用茶油来蒸鸡蛋吃，或是在汤食中添加几滴茶油，这样可以增加母乳量，对胎儿的发育也是非常有利的。
孕妇五个月的时候是可以喝油茶面的，它有着独特的香味，孕妇适当的吃一些并不会对身体造成不适的影响。孕妇一定要注意不能够吃一些过于辛辣刺激的食物，也不可以吃一些过于生冷的食物，要不然就会对身体造成影响。
剖腹产月子餐30天食谱表
剖腹产月子餐30天食谱：刚做完手术前几天没有通气时最好不要吃饭，一般2-3天通气后建议吃小米粥、挂面等易消化食物。随着身体恢复，喝汤类比如鸡汤、鱼汤等可以促进身体恢复，还能够促进奶水增多，有助于哺乳。
麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日一碗。红豆汤：每日一碗。油饭：每日一碗。鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗。
汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。
三十天月子餐安排表？月子餐第 一周的食谱早餐开心果黑芝麻豆浆馒头、豆角杏仁，烧麦莴笋黑芝麻豆浆鱼肉山药粥，午餐猪肚，扁豆汤、陈皮、牛肉鲈鱼，下午茶水果红枣蛋糕，晚餐猪肚、淮山焖牛肉、玉米排骨汤、娃娃菜。
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