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血糖高吃什么主食和菜最好
同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。
糖尿病人很容易饿，而一旦吃了更多东西又会导致血糖飙升。所以饿的时候用西红柿和黄瓜作为加餐是不错的选择。④改掉一些坏的饮食习惯 重油重盐 改成少油（25克/天以内）少盐（6克/天以内），清淡饮食。
主食以粗粮、面和粥为主。一般以米、面为主，但是，但糖尿病食用粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等比较有利，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
也可以加木耳类的食物，可以将一大盘木耳、豆制品、一点肉一起炒，再吃1-2两的主食。不要局限于主食吃1两不饱，可以把其它的，如蔬菜的量稍微放宽一点，同时也可以适当吃点水果。
高血糖人群要多吃什么蔬菜啊
血糖高吃以下蔬菜好。⑴菜花：含有丰富的铬，铬可以有效调节血糖、改善患者的糖耐量。⑵蚕豆：富含膳食纤维，膳食纤维的摄入有助于控制餐后血糖，但蚕豆碳水化合物含量较高，因此食用时应适量减少主食的摄入。
洋葱 洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等， 具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还 有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
对于血糖高的患者蔬菜的选择是非常多的，可以多吃一些颜色鲜艳的、富含有维生素、微量元素和矿物质的蔬菜，少吃一些淀粉含量高的蔬菜如。茄子、西红柿、黄瓜、冬瓜、白菜、丝瓜、胡萝卜、菠菜、香菜、四季豆、豆角等等。
有哪些适合血糖比较高的人吃的菜?
1、苦瓜中含有丰富的维生素C，而且有研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素，有着非常明显的降血糖的作用，而且还能刺激胰岛素释放。高血糖的患者可以每天食用，这样能够很好的控制住血糖。西红柿 西红柿，也就是番茄。
2、适合高血糖吃的菜谱如下：主食可以吃粗粮的米饭、馒头、花卷等每餐不要超过100克，另外血糖高的患者每天可以饮用牛奶220毫升左右。
3、另外山药有明显改善高血糖的效果，还可以配合食用，黄瓜，菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，萝卜，莲藕，这些食物的功效都是降血糖降血脂，非常适合高血糖患者食用。
4、定期监测血糖。血糖高吃以下蔬菜好。⑴菜花：含有丰富的铬，铬可以有效调节血糖、改善患者的糖耐量。⑵蚕豆：富含膳食纤维，膳食纤维的摄入有助于控制餐后血糖，但蚕豆碳水化合物含量较高，因此食用时应适量减少主食的摄入。
5、适合血糖偏高人群的食材， 应兼顾营养和控制血糖 ，比较适合的菜肴还是很多的！推荐3款我个人比较喜欢的，适合所有的人群哟，欢迎伙伴们补充！ 苦瓜炒蛋 推荐理由：苦瓜有 清热解毒、除烦止渴 的效果，特别适合夏季食用。
6、血糖高的人可以吃苦苣菜。苦苣菜含糖量低，味道微苦，可以去火，非常适合血糖高的人吃。血糖高的人可以吃一些低糖的蔬菜，但是不能完全依赖于这些低糖的蔬菜，还要吃降糖药，才能控制血糖。血糖高的人可以吃西兰花。
吃什么减肥药安全
1、总的来说荷叶牛奶是我用过的最好的。首先这是各产品没对我的身体造成任何危害，还成功的减掉了我身上的肥肉，效果不错，一个月减十到十八斤。
2、目前临床上对于肥胖者也常使用阿卡波糖(如拜糖平)，这种药主要是通过减少肠道对葡萄糖的吸收来达到减肥效果，跟二甲双胍一样并不增加胰岛素的 分泌，而是通过延缓小肠内碳水化合物的分解和葡萄糖的吸收来降低血糖达到减肥目的。
3、要选择药品，建议了解一下舒尔佳。舒尔佳是国药准字号胃肠道脂肪酶抑制剂，通过阻止脂肪酶把甘油三酯分解为甘油单酯从而减少人体对脂肪的吸收，最多可以抑制30%。
4、当然是中药减肥最安全。决明子100克，炒山楂15克（药房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、莱菔子、陈皮10克，何首乌10克，甘草5克，枳壳5克。具体做法是，头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过药物的三倍左右为宜。
5、发胖之后怎么减肥，什么减肥产品效果好呢？减肥专家推荐使用健康绿色减肥产品：易丽美 。它是100%纯天然精华，从螺旋藻、茯苓、山楂、决明子、陈皮等名贵植物中萃取天然草本精华，绿色、安全、高效。
6、目前市效果比较好的减肥药就是奥利司他胶囊。这个药物的主要作用机制是抑制肠道对脂肪的吸收，使食物中的脂肪通过肠道排出体外，从而达到减轻腹部或者体内脂肪的堆积达到减肥的目的。
血糖高的人能吃哪些水果蔬菜
②奶类豆类天天吃，常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类 除了控制GI指数外，我们也要保证蛋白质的摄入，这一点对健康人群也是如此，不然容易造成营养不良。
血糖高的人能吃什么水果 血糖高的人能吃菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益； 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等作用。
高血糖患者应该控制饮食，减少糖分的摄入量，可以吃白菜、黄瓜、苦瓜等含糖量比较低的蔬菜；吃草莓、橙子、柚子等含糖量比较低的水果。
建议患者能够把血糖控制在相对比较理想的情况，选择水果时避免含糖分相对高的，升糖指数高的食物，比如香蕉，可以选择黄瓜、西红柿、猕猴桃等含糖不高的，升糖指数也不高的水果，并建议适当食用，不能多吃。
高血糖人吃什么菜最好?有推荐的吗?
西葫芦 促进人体内的胰岛素分泌。豆芽 控制餐后血糖上升。紫菜 含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
对于血糖高的患者蔬菜的选择是非常多的，可以多吃一些颜色鲜艳的、富含有维生素、微量元素和矿物质的蔬菜，少吃一些淀粉含量高的蔬菜如。茄子、西红柿、黄瓜、冬瓜、白菜、丝瓜、胡萝卜、菠菜、香菜、四季豆、豆角等等。
推荐理由：藜麦一般生长在高原地区，远离污染，它的营养很全面，蛋白质含量能达到16%-22%，含量堪比肉类(牛肉20%)，但是脂肪却比肉类低很多，富含多种人体所需氨基酸、矿物质，总体高蛋白、低脂肪、高营养，富含膳食纤维，食用很有饱腹感。
血糖高的病人可以通过一些食物控制。苦瓜是降糖的一种好食物苦瓜提取物有一定的的降低血糖作用，苦瓜治疗糖尿病的有效率达80.3%。
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