长高的最有效方法18岁吃什么钙片,18岁吃什么钙片好

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18岁男孩长高吃什么钙片好

意见建议：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。

安高乐，安高乐含有赖安酸和多种钙合物，增高补钙非常的全面，这可以人体必需的微元素。

你这个年龄骨骺还没有完全闭合，应该还能长高，可以服用迪巧片或钙尔奇D等。

你好，18岁通常吃任何钙片也无法帮助再进行增高，因为18岁人体的骨骺线已经开始闭合，决定人体身高增长不仅是钙元素，还有身高发育的具体黄金时期。

1、意见建议：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。

2、注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。

3、多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。也可以吃点钙片，迪巧钙片就可以，反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

4、身高和一个人的遗传，运动和饮食等多种因素有关，骨骼生长的前提是骨骺没有完全闭合。你这个年龄骨骺还没有完全闭合，应该还能长高，可以服用迪巧片或钙尔奇D等。

长高的最有效方法18岁吃什么钙片,18岁吃什么钙片好

青少年长高吃安利纽崔莱的钙镁片好，不仅含216毫克的钙，还含有108毫克的镁，帮助钙的吸收，还含有紫花苜蓿提取物的植物营养素，并提供β-胡萝卜素、维生素A，维生素C、B族维生素和少量矿物质，吸收利用率好。

如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。嗯……想要长高，如果经济宽松，还可以选择英国的奥卡尔。它相比较而言更为方便和快捷，是很专业的增高药物，但是比较贵。。

长高可以试着吃汤臣倍钙片长高建议选择汤臣倍健乳矿物盐压片糖果（原牛乳钙片)，本品具有高效补钙，增强人体免疫力，增强骨骼、肌肉、神经、软骨节的生长的功效。3岁以上儿童及青少年，每次2片，每日1次，咀嚼食用。

贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。也可以吃点钙片，迪巧钙片就可以，反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

青春期想要帮助长高，服用的钙片种类包括乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。在补钙的同时要注意同时补充维生素D，这样才能促进钙质的吸收和利用。

极少数人可以长到21岁你还有长高的空间身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。

可以给孩子选择碳酸钙，含钙高，好吸收。比如妈咪爱家族的妈咪爱钙片就很不错。

青少年长高吃安高乐的钙镁片好，不仅含有多种的钙，还含有镁，帮助钙的吸收，还含有紫花苜蓿提取物的植物营养素，并提供β-胡萝卜素、维生素A，维生素C、B族维生素和少量矿物质，吸收利用率好。

安高乐，安高乐含有赖安酸和多种钙合物，增高补钙非常的全面，这可以人体必需的微元素。

意见建议：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。

身高和一个人的遗传，运动和饮食等多种因素有关，骨骼生长的前提是骨骺没有完全闭合。你这个年龄骨骺还没有完全闭合，应该还能长高，可以服用迪巧片或钙尔奇D等。

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