本篇文章给大家谈谈怀疑自己抑郁了怎么办(女孩,12岁)，以及怀疑自己有抑郁症该怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
怀疑自己得抑郁症又不敢和父母说咋办?我女生,13岁
你可以在父母心情好的时候找个机会把你的情况告诉他们，明确提出自己的诉求，争取他们的理解、支持和帮助。不管这个提议会不会被他们忽视或者拒绝，你都可以像你来平台求助时一样勇敢。
你和你父母可以制作一个时间表，让你得以一次专注于完成一个任务，但又不至于花费你太多精力。总之，青少年患了抑郁症，并不是一件丢人或者难以启齿的事。
其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。寻求父母帮助是一件很平常的事 父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。
12岁的孩子得了抑郁症该怎么办
指导意见：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，建灶散议最好采用中药配合心信樱理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑 功能及平衡阴阳的作用。
想要调节孩子的抑郁症，可以首先选择心理治疗，因为从心理上给孩子调理抑郁症的话，可以从根本上得到解决。如果抑郁症已经很严重，甚至有了自杀的念头，一定要寻找专业人士进行心理治疗，不要一直拖，使症状越来越严重。
孩子得了抑郁症，家长应该积极的配合医生对孩子进行药物治疗、心理治疗、物理治疗等，同时一定要谨慎的关注孩子的行为以及状态。
也可以带孩子进行一些体育锻炼，带孩子散一散步，或者陪孩子玩一些游戏。要限制孩子电子产品的使用，也可以让孩子接受一些心理咨询和治疗，这可以有效地缓解孩子的抑郁症状。
如果患者可以交谈心事，可以找个他信得过的人或者心理咨询师（跟他说找个人陪他聊聊天），与他好好交谈，让他说出自己心里的想法以及压抑的东西，找出个体的心结。
孩子严重抑郁怎么办？
就医要做好心理准备，医生可能就像我们身体生病去医院看病一样，随便问几个问题，症状差不多靠的上抑郁，就给孩子下诊断，中度抑郁症、中重度抑郁症等等。治疗方法就是吃药休学，加住院。我多说一嘴，我不支持吃药，不支持休学，更不支持住院。
可以征求孩子的意见，和孩子一起邀请他的同学朋友来家里小聚。 第四，可以和孩子一起开心的整理家务，把家里的卫生和环境摆设改变一下，把一些东西可以丢掉，可以添置一些新的东西到家里来。
多给予一些关心和温柔，不要大吵大闹，以免发生严重后果。建议家长平时督促孩子坚持服用药物，定期到门诊复查，多给孩子以心理上的支持，多理解孩子，多倾听孩子得内心感受，多鼓励孩子。
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