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孕期营养知识
1、不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质，磷脂等营养素，孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
2、主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
3、孕期营养的来源，主要是每天均衡的饮食搭配和充足的饮食摄入。但是，食物并不能完全有效满足孕妇和胎儿的所有营养需求，比如需求量很大的钙和铁。
4、链接： https：//pan.baidu.com/s/1j1Q9JEB5OKoDiISh6Eqnvw 提取码：nvyi 《孕期营养课》来丁香妈妈的《孕期营养课》补对关键营养，守护宝宝妈妈的健康。
孕期营养保健基本知识
1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。
2、孕早期营养保健安全知识 孕妇不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
3、孕妇保健知识1 孕妇和胎儿是紧密相连的，胎儿的营养来源于孕妇，因此孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿的骨骼和牙齿钙化在两个月后就开始，八个月之后会突然加速，这时候就会从母体的血液中吸收大量钙质来补充需要。
4、孕产妇保健注意常识大全 孕期不要穿高跟鞋，太紧身的衣服 很多准妈妈怀第一胎的时候，都还比较年轻，喜欢把自己打扮得漂亮一点。怀孕以前高跟鞋，紧身裤、收腰连衣裙，都是想穿就穿，可是到了孕期，周围人都告诉孕妈不能再穿了。
孕妇课程有哪些内容
孕妇课程的内容一般有哪些？孕妇课程是医院为孕产妇准备的课程，主要包括有孕期保健知识，分娩知识，产后母乳喂养、恢复、育儿等相关知识。
怀孕4～5个月 妈咪在四个月时可以多阅读胎教书籍、多看可爱宝宝的图片，并进行冥想、瑜伽等想象训练课程，以帮助身体放松。
育龄女性要做哪些孕前保健准备 孕前保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，降低或消除 导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷发生，提高出生 人口素质，是孕期保健的前提。
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胎儿能记忆妈妈的声音，对胎儿也有安抚心理状态的作用，为了胎儿，妈妈应时常有耐心、温柔的对着胎儿说话。胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能够适度地对胎儿实施，恐怕胎儿不但不能够获益，还会受害。
【孕期知识】初次怀孕一定避开这些禁忌
一般不建议喝奶茶，因为奶茶当中含有大量的咖啡因。还含有糖分，导致孕妈肥胖、血糖、血脂偏高，还可能造成妊娠糖尿病。7，怀孕可以喝咖啡吗？不建议喝咖啡，但如果孕妈实在想喝也不能过量，咖啡因过量容易造成流产的风险。
怀孕初期应注意什么避免房事怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了稳住胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
对于刺激较大的食物，还有热性食物：比如辣椒等对于孕妇的肠道不利的食物，孕妇在怀孕期间还是尽量少食。孕妇在初次怀孕时不要穿过高的鞋，尽量穿平底鞋以免出现意外影响胎儿。
刚刚怀孕有什么忌口1 不宜过多饮茶。孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。不宜过量喝饮料、饮酒。
孕期保健知识
1、)：孕3740周 识别高危，重点注意贫血、妊高征、胎位不正、骨盆狭小、头盆不称、早产及过期妊娠等，进行早期诊断及处理，预定分娩地点和分娩方式。 2：孕期保健指导 注意休息，避免重体力劳动，预防早产。
2、孕早期胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必 过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
3、孕期保健包括饮食保健、生活起居保健、运动保健、心理保健、孕期体检、围生期保健、孕妇常见病的防治等内容。
4、你好，孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类： 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
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