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孕妇睡眠 在怀孕初期，腹部还不大，此时怎么睡都可以。从怀孕中期开始，腹部一天天的增大了，睡觉的时候会受到子宫的压迫，很容易失眠，因此建议采用左侧卧位睡觉，这样能睡得更香哦。
每日供给量：孕期推荐量为每日10微克但过量摄入维生素D可引起中毒，所以孕妈在孕期补充维生素D要慎重哦！主要来源：补充维生素D主要有两个途径，一个是孕妇可在阳光充足时晒太阳，一星期3次～5次。
哈，看在我这么可爱的份上 刚怀孕可能会有以下十个症状 头发开始不掉了 之前早上起来枕头都是头发，突然有一天发现头发不掉了，那可能是因为怀孕后激素变化，头发不再掉。
注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。注意必要的营养。
所以如果出恶心、呕吐，或是胃部不适，甚至是头晕头痛等症状，如果同时伴有停经，那首先应该考虑是否怀孕。 欢迎关注生命召集令，获取更多有用的 健康 知识。
病情分析：怀孕初期症状一：月经停止。这是最易察觉的怀孕症状，只要是月经正常的生育期妇女，在性行为后超过正常经期两周还未来潮，就有可能是怀孕了。 怀孕初期症状二：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。
妊娠期常识
1、怀胎的历程及注意事项(怀孕一个月)妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。
2、妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
3、身体检查：孕期检查对高龄孕妇来说尤为重要，应适当增加产检频率，时刻关注胎儿发育状况。怀孕16周-20周时，要进行唐氏筛查，检测血液中各种物质的量和浓度。
孕期应该知道的常识有哪些呢?
1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。
2、一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。 二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。
3、应该了解与准备的事 此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物，如酸梅、水果等。
4、宝妈怀孕期同应该远高噪音以及有害物质的环境，因为噪声会影响宝宝的生长发育，而长期处于些具有放射性的物质的环境，很有可能会造成胎儿骑形，所以女性要特别注意。
5、怀孕初期的女性，并没有说吃什么就是最好的。这个时候胎儿生长发育比较慢，只要跟平时的饮食差不多就可以了。怀孕初期的女性，要做到营养的均衡，这样就是对孕妇提供最好的饮食习惯了。
孕期须知怀孕小知识
刚怀孕时最重要的是：在孕前和孕后的前3个月和后3个月..定要补充叶酸它可以在孕期补充婴儿的神经系统营养降低婴儿出生后神经系统疾病至于钙片多种维生素全麦面包水果各种坚果海鱼等等也要经常食用全面补充营养注意休息心情等。。
孕晚期注意事项包括孕妇睡姿、饮食、产前检查等等。孕妇需要自己掌握怀孕期间自我保健护理和注意事项。准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包，既可以慢慢挑选、慢慢准备，又不至于遇到突发状况手忙脚乱。
需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
孕妇孕期知识介绍1 孕妈妈应该丢掉的东西：隐形眼镜 孕期其实是可以佩戴隐形眼镜的，但必须要谨慎。
妊娠第4周，胚泡已牢固地种植人子宫里，在那里生长发育成一个很小的胚胎。此时，到了月经该来潮的时刻，孕妇最初的感觉是乳房胀满而触痛，同时月经并未来潮，应该考虑是否怀孕了。
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