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妈妈控制不住自己的情绪怎么办
专心陪伴孩子，和孩子一起玩。和孩子玩时我就一心一意的玩，专心陪伴，把所有生活工作的烦恼都放一边。如果调整不好情绪，我会告诉孩子，妈妈现在还比较累，先还不能陪你玩。
妈妈控制不住自己的情绪，可以尝试以下几种方法：试着向孩子示弱、学会接受不完美、及时清理掉情绪垃圾、忍住要冷静、学会转移注意力。
很多宝妈都控制不住自己的情绪，如何正确应对负面情绪？给自己留一点空间。每晚小孩睡觉后，留一个小时给自己刷手机，看电视，听音乐等，做自己喜欢的事。
你是一个职场妈妈，可以在下班后有限的时间为孩子洗个澡，打扮打扮，虽然累点，但是可以增加你跟孩子之间的感情。毕竟，每个孩子都希望自己的妈妈陪伴自己。
家长控制不住情绪该怎么办 首先我们需要告诉自己不能发火，或者说我们自己先冷静冷静，过一会儿再跟孩子继续讨论这件事情。如果我们已经生气了，并且想对孩子发火，这个时候我们千万要停下来。
作为父母,我们有时候就是控制不了情绪,情绪已经升起来了怎么办?
给孩子道歉如果按照上边一条剖析完，觉得自己的确做得不对得话，就应当向孩子道歉。
不要在孩子面前吵架动粗如果您这样做，孩子一定会产生紧张心理和恐惧感。父母经常在孩子面前吵架，孩子一定会高度紧张，心理滋生不安全感觉。因而，谨记不要当孩子面做这些事。
如果，你不想让悲剧在你的孩子身上上演，在养育孩子的过程中，一定要避免情绪化。只要掌握三招，你就能成为情绪稳定的父母识别情绪不是一件容易的事情。
致力建立正面的亲子关系，当孩子经常哭闹时，父母往往会把精力集中在处理这些冲突上。 每次孩子表现不好，父母就会对孩子的惩罚更加严厉。 结果，亲子关系充满了这些负面的互动。
孩子犯错父母该怎么做？1）平复情绪，保持冷静 首先，作为家长，要认识到，从出生开始，人就是在一个又一个的错误中成长起来的。
一定要通过沟通获得家人的认可，这样心里才会踏实，才能静下心来找到自己的人生方向，才能真正控制自己的情绪，做命运的主人在面对一些挫折和磨难时，往往是由于家人不能控制自己的情绪，对事情不理解而产生的不同意见。
很多宝妈都控制不住自己的情绪,如何正确应对负面情绪?
1、时间一长就会让自己的情绪崩溃，其实应该在孩子睡着的时候把自己的爱好捡起来，或者是在孩子睡着的时候听一听，一自己喜欢的音乐或者是看一场自己喜欢的电影，这样子可以消除自己的负面情绪。
2、产后别让过多人打扰 产后要有充分的睡眠和休息时间，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。
3、这样孩子就能够得到更多的账户，自己也能够比较轻松。在照顾孩子的时候，新手妈妈是特别容易产生负面情绪的，所以新手妈妈一定要放松自己的心情，可以多听一些音乐，让自己的心情平缓下来，是不能够自己一个人默默的忍受的。
4、首先，及时清理是硬道理。每个人家里的垃圾每天都在清理，否则时间长了会发臭发霉，但我们往往忽略了心中的垃圾。这就是为什么越来越多的现代癌症、抑郁症、心脏病等，自杀率和暴力的根源。
5、每次静坐，坚持15分钟就可以了。锻炼良好的仪态。很多宝妈在成为妈妈之后，都会放弃自己了。一个身材苗条的女孩，在成为全职妈妈之后，可能就变得邋里邋遢了。
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