高尿酸一周食谱大全,适合尿酸高一周食谱

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尿酸高可以吃什么食物表?

牛奶蛋类多数牛奶、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风。根茎类蔬菜以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。

第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。

尿酸偏高要选择吃嘌呤含量比较低的食物、碱性食物、含水量高的食物，和矿物质元素含量高的食物等，也可以多吃蔬菜、水果，如玉米、苦瓜、红豆等食物，都是低嘌呤甚至无嘌呤，有利于改善尿酸偏高的症状。

尿酸高的人群在饮食方面需严格控制嘌呤摄入，选择西瓜、哈密瓜、冬瓜等低嘌呤食物，以免摄入过多嘌呤在体内氧化分解成尿酸，使机体尿酸水平再次升高。

尿酸高吃什么食物好应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿的降酸茶。多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

食物：尿酸高的人群在饮食方面需严格控制嘌呤摄入，选择西瓜、哈密瓜、冬瓜等低嘌呤食物，以免摄入过多嘌呤在体内氧化分解成尿酸，使机体尿酸水平再次升高。

其它高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。

尿酸高的人群能吃新鲜水果、蔬菜等食物，如苹果、白菜等，还应在医生的指导下服用抑制尿酸生成的药物，以及促进尿酸排泄的药物。

尿酸高最好多吃一些谷类和薯类食物。这两种食物含有丰富的糖类和蛋白质，而且还有膳食纤维，能促进尿酸排出。也可以多吃蔬菜，尤其是芹菜和菠菜，能补充维生素。最后也可多吃蛋类和奶类食物。

高尿酸血症的患者，我们应该知道它吃什么样的食物比较好，实际上，没有什么特殊的一些食物，饮食的原则应该是吃低嘌呤的饮食，禁止酒类的饮用，主要包括白酒啤酒，但是红酒可以适当的喝一些，但也不要多喝。

低嘌呤。低嘌呤是指每100克食物含嘌呤小于25毫克的饮食。

再就是海产品，比如螃蟹，虾内含有的嘌呤成分也不低，虽然十分美味而且营养价值高，但却是尿酸的加速器，所以海鲜类的食物尿酸高的人就不要吃了。

低嘌呤饮食碱性食物可以中和体内的酸性物质，减少尿酸在体内的积累。适量吃些碱性食物，如蔬菜、水果等，有助于降低尿酸水平。尿酸高患者应该遵循低嘌呤饮食。嘌呤是一种物质，摄入过多会导致尿酸的生成增加。

尿酸过高的时候，我们一定要在饮食上面多加注意，这样才能够达到在一定程度上缓解尿酸高的目的，这里就帮大家分析一下在尿酸高的时候吃什么比较好。

痛风患者的食疗：薏仁粥、冬瓜汤。每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。

高尿酸一周食谱大全,适合尿酸高一周食谱

1、牛奶蛋类多数牛奶、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风。根茎类蔬菜以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。

2、食物：尿酸高的人群在饮食方面需严格控制嘌呤摄入，选择西瓜、哈密瓜、冬瓜等低嘌呤食物，以免摄入过多嘌呤在体内氧化分解成尿酸，使机体尿酸水平再次升高。

3、食物：尿酸高的人群可以吃梨、苹果、桃、猕猴桃、芹菜、冬瓜、南瓜、白菜等食物，此类蔬菜和水果中的嘌呤含量较低。尿酸高的人群适量吃，通常不会导致体内尿酸水平升高，也不会加重病情，相反还可以为身体补充营养。

尿酸高吃以下几种食物好：番石榴：这种水果含有的嘌呤比较低，比较适合尿酸高的人群食用。山楂：山楂具有降低尿酸、胆固醇、甘油三脂的作用，非常适合尿酸高的患者食用。

山竹促进尿酸排泄，缓解痛风症状西瓜利小便，有利于尿酸的排出香蕉适合痛风合并肥胖的患者杨桃对痛风合并糖尿病患者有益问题十：尿酸高宜吃什么食物患有尿酸高的患者要注意平时的饮食习惯，调理好自身的饮食是尤为重要的。

尿酸高的食谱推荐喝汤是中国人特有的习惯，尤其是对于广东人来说，有很多的疾病都可以通过喝汤来得到一定程度的缓解，这里就帮大家分析一下尿酸高的时候喝什么汤。

(3)薏苡仁粥：薏苡仁15克，配大米30克，加水适量煮粥。早晚各服1次，10天为一疗程。适用于血尿酸高而无明显症状者。(4)板栗(蒸熟风干)，每日空心服5―10枚。10天为一疗程。适用于血尿酸高而腰膝无力者。

西红柿中含有大量的番茄红素，可以起到非常强的抗氧化作用。尿酸过高的患者平时可以适量吃西红柿，以清除人体内的自由基，从而平衡尿酸，延缓衰老，降低心血管疾病的发病率。

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