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身体缺营养吃什么最补
牛肉是常见的肉类食品之一，含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，能够为人体的生长发育和组织、器官修复调养提供充足的营养物质，提高机体的免疫力，是快速补充蛋白质的优良选择。
缺营养吃什么补身体最好1 芹菜：芹菜里面的钠和纤维素含量比较多，而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下，增加血液量。
营养不良的人应该确保每一天主食的摄入量，每日要吃2两瘦肉、2个鸡蛋、一盒牛奶，一周要吃3-4次鱼，牡蛎可以补锌，适当食用是很有益的，可以补充营养。同时，还应该增加胡萝卜、猪肝、水果等食物的摄入量。
吃什么补营养最快
1、吃什么补营养最快1 能够快速补充营养的食物有很多，比如说一些肉类或者是含维生素类的食物，又或者是一些含膳食纤维高的食物。含蛋白质的食物中营养价值也是非常高的，比如说鸡蛋或者是一些禽类食物以及豆制品。
2、营养不良的人应该确保每一天主食的摄入量，每日要吃2两瘦肉、2个鸡蛋、一盒牛奶，一周要吃3-4次鱼，牡蛎可以补锌，适当食用是很有益的，可以补充营养。同时，还应该增加胡萝卜、猪肝、水果等食物的摄入量。
3、补营养最快的有扁豆、芹菜、扇贝、海藻、扁桃仁等，能够及时给身体补充所需营养。
4、缺乏营养吃什么补得快，营养对人们来说是非常的重要，我们每天吃的东西被人体吸收，主要就是吸收里面的营养物质，然后被身体利用，为身体提供能量。
5、补血最快的食物是：动物肝脏、其次为血豆腐和红肉。食物中的营养物质，跟补血有关的主要是：铁元素、蛋白质和维生素B1叶酸，另外维生素C能促进铁元素吸收。
吃减肥药的危害
1、美国食品药品管理局从1997年9月起，就禁止将芬芬新增在减肥药品中，这是因为含有芬芬的减肥药副作用很大，长期服用会给用药者带来心脏瓣膜损伤及肺脏高血压。在我国，芬芬和芬弗拉明也已经作为处方药被限制使用了。
2、头晕恶心是吃减肥药后产生的副作用，由于减肥药会抑制营养吸收，因此长期吃容易出现低血糖头晕。恶心想吐，主要是含泻药成分，刺激到肠胃引起的。一般停药后3-4天症状就会缓解。
3、影响记忆力。减肥药当中都会含有西布曲明，这种物质在很大程度上能够抑制人的食欲，但是长期服用含有这种物质的减肥药，就会影响人的记忆能力和视觉，对健康存在威胁。哪些人不适合吃减肥药神经性厌食症。
4、一旦内分泌失调了，那么很可能就会引发其他的疾病，从而危害健康。而且，内分泌失调后，体重也会反弹回去，可能会变得比以前更胖。腹泻 吃减肥药容易导致腹泻。之所以会腹泻是因为某些减肥药中含有泻药的成分。
5、对人体的胃、肠等器官会有损害。长期服用减肥药，还可能会引发厌食症等疾病。因此建议少服用药物，尽量采用运动减肥。希望帮到你。
营养不良吃什么好
苹果：素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
营养不良，要做到以下几点： 多摄入含维生素A、维生素D的食物。 多进食含钙较高的食物，如奶制品。 要多吃含锌丰富的干果。
第一：看看孩子需要什么 根据孩子的个体情况，给妈妈们推荐适合孩子的营养品。
身体缺营养吃什么东西最好效果
1、缺营养吃什么补身体最好1 芹菜：芹菜里面的钠和纤维素含量比较多，而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下，增加血液量。
2、山药含有极高的营养价值，可以改善高血脂和高血压，还可以补肾 虚，对补身体有很大的效果，而女性朋友吃山药，也对身体有大补之效。
3、严重缺营养的人吃什么最有营养2 芹菜：芹菜里面的钠和纤维素含量比较多，而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下，增加血液量。
4、另外，营养不良的人，最好是多吃一些容易消化、高蛋白的食物。注意加强锻炼 如果整天窝着不运动的话，身体各项机能就会下降，从而导致各种问题出现。
营养不良怎么办,吃什么好
所以同学们要做到：食物多样、多吃蔬菜水果、常吃奶类、豆类及其制品、摄取适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和动物油，才能够满足生长发育对所有营养素的需要。营养是维持生命与健康的物质基础。
所以如果发觉自己存在营养不良的话，最好及时的调整自己的饮食结构，均衡蔬菜、肉类等食物的比例，注意多吃一些富含维生素、矿物质以及蛋白质的食物。另外，营养不良的人，最好是多吃一些容易消化、高蛋白的食物。
碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。\x0d\x0a服用一些中药或强化食品。\x0d\x0a鉴于是轻度的营养不良，而且你本人并没有察觉。
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