蔬菜榨汁还是直接吃比较有营养,蔬菜榨汁好还是直接吃好

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水果和蔬菜是生吃好,还是榨汁好?

1、榨汁营养价值更高很多家长都会将一些水果和蔬菜榨成汁来给孩子喝，这样对于孩子的身体其实是非常有帮助的，水果榨汁可以加水果中的营养物质，充分溶解孩子喝了之后对身体的帮助是非常大的。

2、综上所述，就营养价值而言，肯定是直接食用蔬果比喝鲜榨果汁更好啦！总的来说，直接吃水果更好。

3、这还很不好说啊！首新得看时间；早上最好是把水果榨汁来食，比如苹果汁，橙汁，菠萝汁---这样容易吸收。在平时最好是生吃比较好，可以锻炼胃功能，当然是所有的水果（可吃的）。

4、苹果是榨汁好还是直接吃好2 水果榨汁存在的缺点：维生素C损失惨重：榨汁的直接后果，是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、花青素等抗氧化成分，哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。

5、蔬菜水果如果不是因为吞咽或者消化有障碍，最好是直接吃，不要榨汁。因为将果蔬榨汁后，维生素和抗氧化成分损失很大，甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上就喝也是如此。

蔬菜榨汁还是直接吃比较有营养,蔬菜榨汁好还是直接吃好

有些蔬菜可以生吃，如黄瓜、西红柿、彩椒、生菜、萝卜等。

健康饮食很多人都比较喜欢吃新鲜的水果，也喜欢喝鲜榨的果汁，但是你会发现直接吃新鲜的果汁可能会有一点口感上的欠缺，如果我们把他们榨成果汁会有非常好的口感，所以这个时候你会发现直接吃果蔬它的营养价值会高一点。

经常喝蔬菜汁和吃蔬菜对身体的帮助其实我们在吃蔬菜的时候方式是非常多的，可以将蔬菜直接炒熟使用，也可以把蔬菜榨成蔬菜汁来喝，对身体都是非常好的。

所以吃蔬菜和喝蔬菜汁是很不一样的，另外蔬菜汁没有蔬菜的营养价值丰富，所以在生活当中想要获取一些营养物质，那么吃新鲜的蔬菜是最好的，蔬菜汁对于宝宝来说是不能够接受的，同时也会对宝宝的胃肠道造成一定的影响。

1、蔬菜汁是可以直接喝的。蔬菜汁的主要原材料大多都是一些营养丰富的新鲜蔬菜，而这些蔬菜中有的都是可以直接生吃的，例如西红柿、黄瓜、胡萝卜等等，所以利用这些蔬菜榨取的蔬菜汁大多也都是可以直接饮用的。

2、长期喝生榨蔬菜汁会比较好。蔬菜汁是属于生吃蔬菜的一种，含有大量的维生素、矿物质、多酚类物质比加热后的蔬菜中营养更加丰富。

3、喝蔬菜汁的好处主要有能够充分地吸收蔬菜中含有的营养成分，尤其适用于消化功能不良者。喝蔬菜汁的坏处主要是摄入的膳食纤维会比较少，长此以往可能会不利于健康。好处：把蔬菜榨成汁，能够更有利于人体对蔬菜中营养成分的充分吸收。

4、经常喝蔬菜汁和吃蔬菜对身体的帮助其实我们在吃蔬菜的时候方式是非常多的，可以将蔬菜直接炒熟使用，也可以把蔬菜榨成蔬菜汁来喝，对身体都是非常好的。

5、喝蔬菜汁好处和坏处：蔬菜在烹饪过程中，许多维生素，微量元素都会释放出来，而榨汁就有效避免了营养素的流失。蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康。

6、生蔬菜汁能直接喝吗蔬菜汁可以直接喝，制作蔬菜汁的蔬菜有很多，可以按照自己的需求来榨汁，如果觉得难以下咽，可以适当的加入一些蜂蜜搅拌均匀后食用口感更佳，一般蔬菜汁在榨汁完成后三十分钟之内最好要饮用完。

1、蔬菜肯定是煮熟了吃好呀，蔬菜里面会隐藏有细菌的，煮熟之后，才能把细菌杀死，如果生吃，会把细菌吃下去，影响身体健康的哦，不建议生吃，有人用显微镜检测过了，是有细菌的哦。

2、纠结，生吃蔬菜或熟吃到底哪个更营养关于含维生素C和B族的蔬菜，加工及烹饪后维生素容易被破坏，生吃有利于营养成分的储存。所以最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜生吃。无土栽培的蔬菜，也可以放心生吃。

3、所以蔬菜到底生吃好，还是熟吃好，取决于不同蔬菜的种类，以及其中富含哪种营养素。像萝卜、生菜、圆白菜就适合生吃，土豆、山药、芋头之类的一定要做熟了吃。最后营养师提醒大家：4种蔬菜生吃小心食物中毒。

1、水果和蔬菜生吃相对较好。1，吃完整的蔬菜、水果，应该让牙齿劳动，在口腔里榨成汁、打成浆为好。2，榨汁是在吃新鲜蔬菜、水果有困难的时候，用来促进蔬菜、水果摄入量的一种措施。

2、简而言之，作为一种吃蔬菜的方式，榨汁没有什么问题，打浆比榨汁还要好一些。但是，它们仅仅是吃蔬菜的方式，与其他吃蔬菜的方式相比，不会对“减肥”“美容”“防治疾病”有多少额外的功效。

3、榨汁效果较好，但是十分难喝；还是生吃吧.应该是中等大小的，对苦味也应该没要求。吃苦瓜的小建议：苦瓜必须要生吃。不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、第三，有一些蔬菜中含有天然的毒素或者抗营养成分，经过烹饪可以大大降低，最典型的例子是各种豆类。第四，有一些营养成分经过烹饪之后更容易释放出来被吸收，比如胡萝卜素和番茄红素。

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