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怎么能快速减肥?减肥吃什么效果好,还不伤身?
1、以下推荐吃什么减肥效果最快，首先建议多吃黑色食物，比如黑米、黑枣、黑木耳等，黑色的食物有助于清除人体如飞，含有的自由基与活性氧非常多，可以降低血脂，尤其是冬天还会有辅助保暖的功率，黑色系食物属于粗纤维，对减肥非常有用。
2、不伤身体、减肥健康最快的方法。保鲜膜减肥法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。
3、黄瓜主要的减肥作用是它能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，而且黄瓜含有大量的维生素和水分，能够加快新陈代谢和毒素的排泄，减肥效果好。 怎么吃黄瓜减肥：将黄瓜去瓤切薄片，用盐腌以下然后倒掉盐水。用凉开水冲洗以下，捞干水分。
火龙果减肥法
1、可以减肥，但是反弹。光吃火龙果不吃饭当然是能减肥的，就跟普通的单一饮食减肥法一样，只吃火龙果会大幅度的降低食物的热量。由于没有摄取盐分，身体会出现脱水症状，因此，体重会快速下降。
2、做法： 将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。火龙果香蕉减肥茶 材料： 新鲜香蕉一片，鲜火龙果一片，菊花9朵。
3、火龙果和香蕉掺在一起是可以做成减肥茶的我们知道，火龙果可以有效的帮助促进我们的肠道蠕动团，帮助我们达到排除毒素，避免便秘的效果。
一个香蕉,一个火龙果可以减肥吗?
1、火龙果香蕉能榨汁同食，但没有减肥的功效。火龙果能够润肠通便，能够防止贫血，能够减少胆固醇含量，还能够使肌肤变得美白。香蕉也能够帮助肠胃蠕动、帮助排便，香蕉还能够美容养颜、安神抗抑郁。同食更加有好处。
2、而香蕉虽然可以促进肠道蠕动，能够改善便秘现象，但是热量容易在体内堆积，所以减肥人群建议可以适量的多吃一些苹果。
3、火龙果加上香蕉和酸奶一起榨汁，确实具有减肥的作用，因为这些水果可以促进肠胃消化，帮助身体排出多余的油脂。
4、火龙果和香蕉还有开水都是减肥作用的，个人认为这个肯定对减肥非常的好。
5、会。火龙果和香蕉都是具有润肠通便的功效的，火龙果属于低热量、低糖分、低脂肪的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素，有促进肠道蠕动、排除毒素、消耗体内脂肪的作用。
6、火龙果可以和香蕉在一起吃。这两种水果里面的营养成分不会产生相克的作用，不会对身体造成任何影响，还可补充身体多种的维生素和营养元素。火龙果摄入到人体后能起到减肥、排毒、抗癌作用。
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