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产后做与不做盆底康复,差别究竟在哪里?
据统计，我国已育女性中45%都有不同程度的盆底功能障碍，盆底功能障碍会导致性生活不和谐、尿频便秘、漏尿、阴部有下坠感、腰背酸痛、盆腔器官脱至直阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题。
你好，首先告诉你产后康复是有必要做的，产后由于盆底肌肉比较松弛，如果恢复不好，容易导致子宫脱垂或者阴道前、后壁脱垂，还可以导致阴道松弛。如果脱垂严重了，可以导致排便、排尿困难，还可以影响性生活的质量。
分娩时的用力也会使盆底肌受到大力牵拉，就会在产后给这块肌肉留下变得松弛的遗憾。 盆底肌中有很多筋膜及韧带等结缔组织，就是这些结缔组织对盆底肌起着支撑作用，而怀孕后受到拉伸和生产时牵拉的也正是这些支撑盆底肌的结缔组织。
盆底肌不好,会导致哪些问题?如何改善?
如果盆底肌的弹性变差，就意味着肌肉松弛，包裹的力度不足，那么这些脏器就可能会出现移位，这样，也有可能出现漏尿、大小便失禁、脏器松弛与脱垂的症状。
女性盆底功能障碍性疾病常常会有子宫脱垂、阴道前后壁膨出等，导致了器官的功能障碍，可引起尿失禁、排尿困难腹部下坠等症状，造成的身体、心理的不适严重降低了患者的生活质量。
A：不修复盆底肌不仅会影响正常生活，严重者会影响下一胎的孕育，并且内脏长期下垂，会让腹部更加松弛，变成永远无法瘦下来的肚子，人体的衰老是从内脏开始的。脏器下垂、腹部神经被牵拉，传导受限腹部脏器容易出问题。
产后盆底肌恢复不好有什么影响 在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。
盆底肌松弛的原因?
1、盆底肌肉松弛的原因。怀孕，盆底肌顾名思义就是支撑骨盆底部的肌肉，就像吊床一样，简单地说，在孕期，盆底肌长期处于拉长内力的状态，从而丧失了反弹能力，放松了。
2、女性出现盆底肌松弛，出现盆底功能障碍性疾病的原因往往可以分为几个方面。首先是分娩，在妊娠和分娩的期间，由于胎儿压迫盆底以及在分娩的时候患者向下屏气，可能会对于盆底的筋膜、韧带、肌肉造成牵拉，造成一定的损害。
3、在女性中，导致盆底肌肉松弛的主要原因是妊娠和生产。妊娠时子宫重量增加，以及妊娠阶段的便秘、久坐习惯，导致的腹腔压力增大，向下传递，使得盆腔压力逐渐增加，尤其在生产后，多数女性会出现阴道前后壁松弛、脱垂。
4、在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。
5、与此同时在分娩的时候，尤其是阴道分娩时妈妈的身体内会产生一种叫松弛素的物质，能够让盆底肌肉处于松弛的状态，从而为分娩随时做准备。
6、造成盆底肌松弛的主要原因有以下几点。第妊娠和分娩：在妊娠过程中逐渐增大的子宫对周围的盆腔筋膜，肌肉和韧带产生牵拉，消弱其支撑力量。
顺产后也要做盆底修复吗？盆底修复仪器有什么作用？
1、因此，顺产是必须修复盆底肌的，那样生完孩子该怎样修复盆底肌呢？练习瑜伽：能够在生完孩子挑选练习瑜伽。先挑选一些力度较小的训练，一个月上下以后就能够训练一些力度比较大的姿势了。
2、盆底修复仪器的原理开始就是单一的肌电刺激，现在还有生物反馈，提高了修复的效率。
3、盆底康复治疗可锻炼盆底肌，有效改善盆底肌功能。
4、盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。
5、还有就是， 生孩子后阴道肌肉会松弛，盆底修复可以尽快恢复盆底的肌张力，有利于产妇日后更好的提升夫妻生活质量 。
6、所以，产后一定要做盆腔修复。产后的盆底康复，是对妇女盆腔的一种治疗性保健。为了防止和延缓阴道顶端的下移，对于经产妇，都是有必要进行这方面的康复训练的。
盆底肌松弛怎么做?
1、盆底肌肉锻炼其实很简单，可以通过仰卧起坐，按摩，跳绳，压腿等运动来达到收紧盆底肌肉的效果。每天也可以靠着墙站10分钟，全身要呈直线，然后提气，五秒钟后吐气，来回做这样的深呼吸。
2、第3—6周：臀部向外转动；尽量将臀部往上提；扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10—30下。
3、产后盆底肌松弛可以使用凯格尔运动的方法进行锻炼，具体锻炼方法如下：找到盆底肌。通常盆底肌是环绕在阴道和肛门周围的肌肉群，可以在小便的时候尝试憋住流动的尿液，能够找到盆底肌。排空尿液。
盆底肌松弛了有哪些表现?
压力性尿失禁，这是最常见的盆底肌松弛的表现。子宫脱垂，轻度子宫脱垂没有明显症状，重度子宫脱垂可在 *** 口看到脱出的子宫。
盆底肌松弛的症状首先就是尿失禁，主要表现为患者在咳嗽、大笑，甚至快速行走之后会出现不自主的尿液溢出，一般称之为压力性尿失禁，是盆底肌松弛的主要的临床症状。
盆底肌松弛初期可能只是表现出阴道的松弛、性生活质量受损、小腹坠胀、尿频、尿急、便秘等不适。但是随着病情的加重而得不到有效的治疗，可能会慢慢演变为尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出。
盆底肌松弛了最初的表现一般为小腹有坠胀感、尿频尿急、V道松弛、便秘等症状的，如果不及时治疗修复的话，可能会越来越严重，出现尿失禁、盆腔器官脱垂，影响夫妻生活等问题。
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