孕期血糖高控制饮食多久可以下降,孕期血糖高控制饮食多久能正常

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山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。它们可以生吃或油炸。

孕妇吃以下食物对血糖的控制是有利的食物包括膳食纤维含量丰富的食物，粗纤维的蔬菜包括芹菜，韭菜，菠菜，西兰花，粗纤维的蔬菜，有利于血糖的管理，对于孕妇来说增加膳食纤维含量丰富的食物的摄入有利于血糖的管理。

例如不能吃稀的东西，要吃粗粮，这样既有饱腹感，含葡萄糖的水平也相对低。

1、关于如何控制孕期血糖，建议从以下几方面入手：每天多吃两餐。孕期饮食控制要既能满足孕妇和胎儿的营养需要，又要使血糖保持在正常范围。北京协和医院临床营养科副主任医师刘燕萍推荐，首先要少量多餐，将每日3餐改为5—6餐。

2、妊娠期糖尿病如何控制血糖1 适度运动运动对身体健康是很有好处的，对于孕妇来说也应该要保持适度运动，通过运动可以将体内多余的糖分转化成为能量，防止血糖不断的在身体里面堆积，所以运动可以稳定血糖。

3、其次要保证饮食的均衡摄入，因为控制血糖就必然然，要减少一些热量的摄入，但是同时也要保证胎儿的正常发育，所以在这个时候可以坚持少食多餐的原则，补充适量的维生素和矿物质。

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1、孕妇如果在怀孕期间检验血糖偏高。如果血糖偏高不明显，仅仅略高于正常，可以饮食控制，加上运动锻炼来控制血糖。饮食上有低糖饮食，少吃多餐。

2、那么我们可以带着孕妇去家附近的公园进行慢跑，因为慢跑其实是一项有氧运动，是需要分解葡萄糖来供给身体所需的能量，那么在这个过程之中，血液里的葡萄糖会加速分解的进程，那么对于孕妇本身来说，自身的血糖水平就逐渐降下去了。

3、处理的办法，就是积极的控制血糖，预防妈妈和宝宝的并发症以及合并症的发生。管住嘴，迈开腿是大家耳熟能详的控制血糖的有效方法，可我控制饮食根本没用，我怎么办？饮食控制、运动控制、皮下打胰岛素等是最主要的治疗方法。

4、少油少盐，不吃粉条-粉皮-粉丝等，不能喝粥，不要油炸零食。

5、不吃甜的水果在怀孕期间妈妈可以吃水果的。吃一点水果可以让肚子的宝宝皮肤更加的白皙，也能让自己的皮肤状态越来越好。不过妈妈一定不可以吃甜的水果，尤其是血糖较高的妈妈。有血糖较高的情况，平时不要吃香蕉、葡萄。

不正常，9是属于低血糖了，需要注意，以防发生低血糖反应，如头晕、大汗、乏力、甚至晕厥。一般控制在4到5就可以了，太低了容易发生危险，特别是孕期，适当控制饮食可以，但不要控制到这个程度，对母体和胎儿都不好的。

正常值是3-9毫摩尔每升，如果她大于等于0毫摩尔每升，就诊断她是尿糖病合并妊娠，进入了24周之后，一般会在24-28周的时候进行一个糖耐量筛查，也就是我们常说的OGTT的检查。

孕妇空腹血糖正常值：对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在9~1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹正常血糖值不超过1mmol/L。

孕妇糖耐量检查的正常值正常为给糖后1/2～1小时血糖浓度迅速上升，2小时后恢复至空腹水平，如果服糖后2小时未降至正常水平，且尿糖阳性，即为糖耐量减低。孕妇血糖糖耐量正常值(75克OGCT)：空腹血糖。

叶酸通常存在于各类蔬菜水果中，所以建议备孕女士平时多吃一些富含叶酸的水果和蔬菜，不过为了确保能摄入充足的叶酸量，建议各位女性最好通过饮食调理和服用叶酸片的方式来补充营养，这样才能确保摄入充足的叶酸。

多吃富含无机盐和微量元素的食物，因为钙、铁、锌、铜等是构成骨骼、提高智力的重要营养元素，能够帮助维持女性孕前体内代谢的平衡。富含这些元素的食物有动物肝脏、牛奶等奶制品、瘦肉等肉类食物。

是在备孕期间，当然是可以吃中药的。这个要注意一下，控制一下。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

备孕的时候要吃一些叶酸，可以预防胎儿的神经管的畸形，在备孕期间和怀孕的前三个月都是需要吃的。备孕时需要多喝水，多呼吸新鲜空气，再多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋，可以增加机体的抵抗力。

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