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怀孕后的前三个月,在饮食上应注意什么?
1、从备孕期间一直到怀孕后的三个月之内，孕妈应该要坚持服用叶酸，叶酸可以防止胎儿神经管发生缺陷，绿色蔬菜当中也是含有天然的叶酸，在孕前三个月多吃绿色蔬菜，也可以帮助于胎儿脊髓的正常发育。
2、注意饮食 怀孕前三个月可能会有孕吐、嗜睡、胃口不佳等各种不适。饮食清淡，品种多样化，少食多餐，营养均衡。但如果孕吐严重，吃得下才是第一要务，那就想吃啥就吃啥吧，只要能吃得下。
3、一般来说，怀孕前三个月更适宜食用以下食物：女性的饮食要均衡，建议女性每天的食物要多样化。
4、除此之外还有莴苣以及动物肝脏也是不错的选择，含有了丰富的叶酸，胎儿的生长是不能缺少叶酸的，因此在怀孕前三个月时要注意补充足够的叶酸。
孕妇缺乏叶酸对胎儿有什么影响?
在怀孕期间，如果叶酸缺乏，很容易影响胎儿的神经和大脑发育。建议孕妇在怀孕前三个月口服叶酸，孕期应注意休息。叶酸缺乏也可能增加先兆子痫的风险。因此，如果孕妇不吃叶酸，可能会增加胎儿神经管畸形和孕妇先兆子痫的风险。
叶酸是在菠菜中提取出来的，所以被称为叶酸，它对宝宝的生长发育非常重要，如果妈妈缺乏叶酸，很有可能导致宝宝出生时体重比较轻，严重的情况会出现唇腭裂，心脏缺陷。
对儿童神经系统影响：叶酸对婴幼儿神经细胞及脑细胞发育有促进作用，越来越多的证据表明，叶酸对儿童各个阶段的神经发育都有好处，及时补充，可以促进儿童神经递质生成，使得孩子能够注意力集中。
孕妇缺乏叶酸的危害 孕妇缺乏叶酸对胎儿的影响 无脑儿 孕妇在孕早期若是缺乏叶酸，严重的将会导致胎儿出现无脑儿的现象。
怀孕前三个月吃不下饭对胎儿有影响吗
1、怀孕早期，大部分的孕妇都会有恶心的症状出现，这时由于身体中激素变化导致的，孕妇出现的孕吐反应，属于正常的反应，一般不会对胎儿造成太大的影响，也不会令胎儿的发育受到影响。
2、当然有影响，胎儿主要通过胎盘获取营养，母体都没有营养，胎儿也会没有营养的。前三个月可以采取多餐的形式，只要想吃就吃，不用管一天三顿，也不用分时间。
3、在孕初期，宝宝发育所需要的动能和营养都特别少，准妈妈就算像怀孕前一样的正常的食量，都不会影响到胎儿的发育。
4、孕吐吃不下饭，是会影响到胎儿的发育的。孕吐主要出现在孕早期阶段，由于饮食不当或者是营养跟不上很容易出现营养不良的现象。
怀孕前三个月的禁忌食物
怀孕前三个月要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。
因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。冷食 孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。
既能保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物。怀孕前三个月哪些东西不能吃是每一个准妈妈都想知道的。
酒精对于孕妇来说，也是不能食用的食物，包括含有酒精的其他食物都是不可以的，在怀孕期间饮酒是有很大的概率导致胎儿畸形的。
辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。
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