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安娜.弗洛伊德:10种防御机制(转自知乎)
这是一种通过贬低自己以逃避更坏的想法的机制。比如试图逃避“自己喜欢的人并不爱自己”这样的想法。安娜·弗洛伊德认识到儿童经常这么做。遭受父母虐待的儿童，通常会产生一种自贬的想法，不愿意相信父母不爱自己。
最出色的心理防御机制研究者是精神分析学家安娜·弗洛伊德，西格蒙德·弗洛伊德的女儿(老弗洛伊德最早提出心理防御机制，他的女儿安娜继承并发展，为心理学领域做出了重大贡献)。 1895年安娜出生在维也纳，她是家里六个孩子中最小的一个。
弗洛伊德认为，自我防御机制是个体无意识或半意识地采取的非理性的、歪曲显示的应对焦虑、心理冲突或者挫折的方法，是自我的机能。
心理韧性机构
这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
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心理韧性单词以re开头+sil(i)ence，意味着重新，意思应该是心理重新恢复寂静，回到平衡状态。在受到外部刺激后，自身调节心理恢复平寂的能力大小。心理弹性，应该指的是受到刺激后心理会产生波动的大小。
心理防御机制
1、常见的心理防御机制有八种：否认：是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。
2、心理防御机制，psychological defense mechanism ，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
3、弗洛依德提出的防御机制有：否认、移置、投射、合理化、反向作用、倒退、压抑和升华。弗洛伊德认为，自我防御机制是个体无意识或半意识地采取的非理性的、歪曲显示的应对焦虑、心理冲突或者挫折的方法，是自我的机能。
4、压抑：是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。
5、心理防御机制是个体心理适应机制的一种，有积极的，也有消极的。消极的心理防卫虽然可以暂时缓解焦虑，远离痛苦，但就像失眠者久服安眠药，副作用极大。个体应尽量采取积极的心理防卫机制，以防在不适的道路上越走越远。
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