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抬头感觉颈部及肩部酸痛怎么治疗
1、对于脖子以及肩颈就不能够很好的锻炼，所以就会出现肩膀肌肉酸痛的情况，这个时候可以适当的扭一扭，脖子抬一抬头都能够有效的缓解。
2、按揉肩井穴：肩井穴主要用于治疗颈痛、肩背疼痛、上肢无力等。按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。
3、通过热敷能够更好的促进血液循环，能够缓解脖子以及肩膀肌肉酸痛的现象。只要能够坚持一段时间，酸痛现象就能够得到有效改善。适当运动 平时应该多做运动，不要长久坐着或者保持一个姿势。
颈部、肩部疼痛,整宿睡不着咋回事?
1、夜里肩膀酸痛睡不着，这种情况最常见于肩周疾病，因为夜间的时候干扰减少，注意力集中，疼痛会更明显。夜间的时候迷走神经兴奋也会表现疼痛阈值降低，部分患者侧身睡觉的时候，患侧肩膀受压，肩膀内的张力增高，也会加重疼痛。
2、肩膀部位出现疼痛，也有可能会是颈椎方面的疾病，如果出现局部的劳损或者是颈椎方面的疾病，就有可能会引起局部疼痛的现象，比如说长时间低头或者是长时间看电脑，手机，就有可能会引起这种情况。
3、首先，颈肩筋膜炎或肌肉紧张，大多是由于寒冷疲劳、坐姿不佳等因素造成的。通常不要枕头太高，可以用热水袋或热毛巾，适当按摩局部肌肉，也可以做局部吸盘或艾灸来改善血液循环。
4、早晨起床时颈部、腰部和其他关节特别坚硬，容易出现皮疹、眼部炎症、消化不良等症状。可能是由自身免疫性疾病引起的颈椎病。下一位患者颈椎和肩关节僵硬，疼痛半年。他第一次来我们西周体育康复中心帮忙。
5、肩颈疼痛，很可能是颈椎炎或者肩周炎，大多是平时长时间看电脑或者看手机引起的。建议去正规医院检查下看看。这类情况如果刚出现，那最好趁早治疗，不然等急性变成慢性就很难治愈了。
6、肩颈疼痛的原因很多，主要表现为以下几个方面：长期保持同一姿势，无论是低头玩手机，还是对着电脑办公。肩颈着凉受风也很容易引起疼痛的问题。肩颈软骨磨损，引起关节疼痛。
有什么药对颈椎病效果较好?最好师中成药~
1、活血止痛膏：活血止痛膏是一种中成药，主要包含干姜、白芷、生半夏、冰片、薄荷脑、丁香、胡椒、桂枝等多种中药材。此药物具有活血止痛以及舒筋通络的功效，用药以后能够有效缓解局部疼痛、关节酸痛等。
2、扩张血管类药物 该类药物主要是通过扩张血管以及改善脑部供血状态，来达到缓解颈椎病所带来的头晕和头痛等症状。
3、．中华跌打丸： 取本品1 2丸，研细，加白酒适量调为稀糊状，将药糊均匀涂敷于颈项患处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，外敷时适时在敷料上滴入白酒，以保持湿润，借以增强疗效，连续7 10天。可活血通络，消肿止痛。
4、中成药：颈复康颗粒。【验方】：葛根30～60克、鸡血藤30～60、钩藤10～30克。〔用法〕上药每日1剂，水煎服，15日为1疗程。
5、这个叫麦肯基疗法——这个方法是国际上很多国家采用的方法。了解昂首床垫即护脊床垫吧，它是第二代床垫，这是很好的缓解脊椎类问题的方法。对预防和缓解颈椎病等是不错的，有很多种使用方法，请参考。
颈肩部疼痛怎么治疗
1、如果肩膀和颈部出现了不良症状，总是有酸痛的情况出现，平时可以多做保健操，这是改善局部疼痛比较有效的方式。一般长时间低头看书或者坐在电脑前办公都容易出现这种现象，可以通过做保健操的方式来缓解。
2、出现脖子、肩膀酸痛以后，应该针对具体的病因进行治疗。第一，如果酸痛与受凉、劳累、坐姿不正有关，可以进行适当的按摩、热水袋或者热毛巾敷一敷。也可以采取拔罐或者烤灯照射，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
3、另外，要彻底治疗好肩颈疼痛，我们还需要注意以下两点： 减少手机的使用。自从智能手机全面普及后，大家都习惯了生活在手机里。衣食住行统统都依靠手机来完成，甚至面对面的朋友聚会，大家都不聊天了，而是通过手机来交流。
4、颈椎肩膀疼痛考虑是颈肩综合症，疼痛症状严重时需要注意休息，注意颈肩部保暖，可以采取热敷、理疗、按摩、中药熏洗治疗，如果疼痛严重建议口服双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊进行止痛治疗，平时需要多加强颈肩部的功能锻炼。
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