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怎么测试自己是否有抑郁,如何判断自己是否有抑郁症
显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。免费测自己抑郁。
要确诊抑郁症，首先必须有情绪低落，没有情绪低落就不应该诊断为抑郁症。其他的抑郁症状都要在情绪低落的基础上才有诊断意义，如果没有情绪低落，有再多的其他症状也不应该诊断为抑郁症。
抑郁症的诊断共有 5 个标准。 在判断自己是否有抑郁症之前先来了解一下什么是抑郁症。 关于抑郁症的定义五花八门，但其中相当一部分都把抑郁情绪与抑郁症混为一谈。
要判断自己是否患有抑郁症，首先，是否有持续的情绪低落；其次，是否对事情完全失去了兴趣；接下来是不是自我评价过低；还有是不是有食欲减退和睡眠障碍；最后，是否会出现头痛、疲劳、胸闷等不良症状，比如头痛、疲劳、胸闷等。
识别精神病性抑郁症的症状。识别躁郁症的症状。部分3：应对抑郁症找一个心理健康方面的专家。考虑咨询精神病医生。不要孤立自己。参与锻炼。控制压力。总是觉得情绪低落？你可能得抑郁症了。
怎么判断自己是否抑郁
显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下： 你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。
抑郁是一种常见的情绪障碍，通常表现为持续的悲伤、沮丧和消极情绪。抑郁症状可以影响一个人的思维、行为和身体健康。
焦虑症的症状自测(看看你有这些症状吗)
1、身体上的不适表现为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心跳加速，全身疲乏，生活能力下降，很多简单的家务变得困难不堪。 8)睡不好觉。 假如你在入睡之前总会想一些问题，没有原因的烦躁担心。
2、多为慢性焦虑，其症丁为：一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，遇事或要做一些上场面的事就可能出现心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等。
3、焦虑症的一些标准：是否会出现莫名其妙的焦虑，恐惧，紧张，担心，坐立不安，来回走动徘徊。焦虑症自测： 喜欢在BBS上跟帖。与人讨论无聊的八卦新闻。如果网上没有新的好玩信息出现，就会抑郁，提不起精神。
4、症状3：自主神经系统反应性过强 焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
5、焦虑症的症状表现1 睡眠问题 难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。过度担心 广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。
6、焦虑症：根据CCMD—2的标准，焦虑症是以广泛性焦虑或发作性恐怖状态为主要临床相的神经症。
焦虑/抑郁自评量表的得分是怎样计算的?他们的临界值分别是多少?_百度...
得分是根据每道题的答案，比如选a是1分，b是2分，这样加起来的分数，焦虑抑郁测试表只表示你当时的状态。可以上我们官网，有测试和自愈课程。
例如有10道题目的心里测试题。最后的得分结果解释是得分越高，症状越明显。如果是你拿到确切的量表，你必须要去得到问卷编制者的评分标准进行鉴别判断哪些题目为正向，哪些为反向，因为有的量表可能包含不知一个维度。
标准分等于粗分乘以25后的整数部分（四舍五入）。总粗分的正常上限为41分，标准分即为53分。
焦虑症自测表的结果
1、评价：分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。如果您的分数超过50分建议，去医院就诊在医生的指导下治疗焦虑症，也可以参考以下方法，配合克服焦虑。
2、按照中国常模结果，SAS标准分的分界值为50分，其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
3、假如总分为1～20分，表明存在焦虑；21～40分，有稍微的焦虑；41～60分，表示焦虑属于中等，应该设法放松；61～80分，提醒你处于极大的焦虑中，必须对生活加以重新调整。
4、判断自己是否真是焦虑症很简单，以下症状你对照就能初步判断了。但根据楼主情况，建议做个症状自评量表SCL90，可以更准确评估，百度就可以搜到很多。
5、焦虑自测，来看看自己的焦虑程度！焦虑程度：轻度焦虑 比较轻微的焦虑和不安轻微的的肌肉紧张、胃部有不适感，专注力和睡眠质量受到轻微影响。
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