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查出自己得了中度抑郁症,我该怎么办?
1、抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
2、患中度抑郁症的建议 0服用抗抑郁症的药物 最大的武器就是抗抑郁药，在医生指导下服用再加上心理疗法能够达到很好的理想控制效果。0晒太阳 多出去外面晒太阳，晒太阳养形也养神，养形促进骨骼的生长。
3、在抑郁症的系统治疗中，心理治疗常常作为一种辅助治疗，也就是说在药物治疗的同时进行心理治疗，可以更加快速、有效的缓解抑郁症状。 心理治疗对于轻度抑郁很有效，但对于中度、重度抑郁症，单独的心理治疗效果并不是很明显，常常需要配合药物治疗。
4、常见的有圣约翰草和舒肝解郁胶囊。除了药物治疗，还会建议患者结合心理治疗辅助治疗抑郁症。除了在医院接受的治疗，同时会建议患者降低工作强度，保持规律作息及适当的运动，这些都有助于抑郁症的缓解和治疗。
5、我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理问题真的真的可以彻底解决。
6、对于中度抑郁症的患者，根据患者的不同类型情况选择认知疗法、正念疗法、动力学分析等等一些治疗方法。
青少年中度抑郁怎么办
我的答案是由家人陪同住院治疗，因为第一次的系统治疗对于抑郁症患者今后一生的转归都至关重要，在院，每天由你的主治医生查房来调整药物的剂量，一定是最好的方法。
轻度的青少年抑郁症，可以先进行心理治疗，首先与青少年建立良好的关系，然后鼓励、引导患者表达负性情绪并诉说困扰，激发患者的潜能，促使其积极的面对问题、解决问题并且争取父母的理解和支持等。
如果是轻中度抑郁，以心理治疗为主。较多抑郁情绪来自对环境或者对某个问题的纠结，或者没有办法解决。
抑郁症是一种较危险的疾病，严重的话，病人会想不开甚至自残。即使青少年，年纪还小，那就要赶快治疗，预后的效果也较好。即便是吃了药，也还是需要心理咨询的。
积极的治疗、早期的干预、早期的治疗，对于青少年抑郁症来说，是可以起到一个很好的效果的。
对于非常轻的抑郁症可能可以先使用心理治疗的方法，但是如果是中度及中度以上的抑郁症，必须在使用抗抑郁药物治疗的基础上，再进行心理治疗。
中度抑郁症症状和病因有哪些
第一：一般来说产妇患有抑郁症的概率比不同人的概率高很多，因为在产前很多的孕妇对于分娩时的疼痛、自己是否能顺利的生产以及自己的孩子是否健康等，都会有一定的担心，往往是承受着一系列复杂的心理压力。于是出现抑郁症。
轻、中度抑郁症是由患者个体内的遗传发育（基因）系统存在异常或突变引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列大脑抑郁症状。轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。
表现为患者悲观的情绪，悲哀，忧郁，对日常的大部分活动都失去兴趣或乐趣等现象都是重度抑郁症表现。食欲差，体重显著减少，也是重度抑郁症表现中十分明显的症状。
丧失兴趣：因为抑郁症的出现让曾经的工作热忱，曾经的生活兴趣全部都离自己远去，很多抑郁症患者常常闭门自居，不与外界进行交流，感觉到自己高兴不起来了，情感也变得麻木了没有了兴趣的生活就像一潭死水一样没有任何生机。
情绪低下、心境恶劣、缺乏兴趣、活力和精力减退，是本类抑郁症典型表现和特征之一。患者似乎对周围一切事物都不感兴趣，甚至对以往感兴趣和擅长的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。
中度抑郁症的表现可能有不明原因的情绪低落，对原来感兴趣的活动丧失了兴趣和愉快感，精力不足和过度的疲劳。
中度抑郁,我该怎么办?
抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
心理治疗对于轻度抑郁很有效，但对于中度、重度抑郁症，单独的心理治疗效果并不是很明显，常常需要配合药物治疗。如果患了抑郁症也不要太害怕，抑郁症是可以治愈的。最重要的一点是，接受正规治疗、遵医嘱服药。
中度抑郁症的治疗要保持充足的睡眠。睡眠是拥有良好心情的重要因素，只要能睡好觉，就能在很大程度上预防忧郁症，如果有失眠困扰，应及时设法解决。学会自我称赞。
中度抑郁症已经有用药指征，也就是在临床实践中，认为中度抑郁症通过自我调整和心理治疗，能够让自己的抑郁情绪得到改善，但是，很难完全恢复到正常的状态。
关于抑郁症，我有建议如下：一，积极治疗，前景光明。到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！(可以开点儿药。)二，找到抑郁原因，努力解决、克服。
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