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产后康复包括哪些
产后水肿、下肢淋巴水肿 如果产后出现会阴水肿、下肢淋巴水肿，可以通过全手法产后护理按摩，帮助局部组织血液循环改善微循环，从而达到消水肿的目的。
产后康复包括哪些项目1 对于产后妈妈来说，认真做好产后康复，可以远离月子病。女性分娩之后，身体器官发生了很大的改变，比如全身关节、韧带松弛、子宫复原等等。
胸部运动(产后第2天开始)：仰卧，全身放平，手脚均伸直。慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。作用——可使腹肌弹性增加。
产后修复包含哪些项目2 产后修复项目： 伤口恢复 新妈妈产后首先要注意的是分娩的手术切口或撕裂伤口问题。分娩后要注意伤口的护理，一旦发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询医生。
产后女性身体有什么变化?
， 记忆力减退： 研究表明，女性在产后会出现记忆力下降，主要原因其实是因为女性产后身体比较虚弱，并且需要照顾孩子，白天黑夜，时间长了，产妇容易睡眠不足，大脑供血不足，记忆力随之下降也是正常的。
首先，产后是生殖系统内会发生变化。产后的女性子宫在逐渐的缩小，恢复到孕前的水平，同时产后女性的乳房会出现乳。产后的女性更是会出现暂时停经，直到产后的40多天到一年这个阶段才会重新来月经。
心理变化，生孩子前后由于体内激素发生改变，可能会导致心理落差过大，因此可能会出现产后抑郁，对身体会有一定影响。
产后妈妈身体有哪些明显变化1 产后身体变化之多汗水、多尿 怀孕期间孕妈妈的体液和血容量都会增加，分娩后妈妈们不需要那么多体液了，因此就会通过身体的调节将多余的水分排出体外。
顺产或者剖腹产,宝妈是如何判断子宫是否恢复正常?
子宫复旧：生完宝宝后，子宫是怎么恢复的？在临床上，子宫复旧的过程主要表现为：宫底下降、出现宫缩痛、恶露。
对于自身的身体状况宝妈会有直观的感受。首先宝妈可以感受小腹是否还存在异常感觉，如腹痛、腹胀、小腹下垂等等，如果存在异常感受，说明宝妈子宫恢复还不正常。其次是看产后是否迎来第一次月经。
新妈妈在产后也可以增摸到腹部有一个硬硬的地方其实就是子宫，然后每天摸一下它的位置，如果是正常的宫底下降速度就表明子宫正常恢复。
从疼痛感判断 正常来说，产后第1-2天，子宫会一阵阵收缩而引起腹部疼痛，这也被称为产后宫缩疼，常在喂奶时加剧，不过也很快能消退，大概2-3天就不再疼了。
要是子宫后屈过度，产后恶露就会难以排出，子宫自然也就会难以恢复正常。对子宫进行触摸判断。刚分娩完后女性即可对子宫底进行检查，从肚脐处即可触摸得到，要是子宫恢复良好，大概在两周之后就摸不到子宫了。
产褥期母体有什么变化?
在消化系统方面，产褥期胃、小肠及大肠恢复正常位置，功能恢复，但肠蠕动减缓，常有中度肠胀气。在产褥初期产妇一般食欲欠佳，由于进食少，水分排泄较多，因此肠内容物较干燥，加上腹肌及盆底松弛，及会阴伤口疼痛容易发生便秘。
内分泌的变化：产后雌、孕激素急剧下降，产后1周恢复正常。产褥期恢复排卵和月经复潮的时间因人而异。哺乳产妇平均在产后4-6个月月经复潮，恢复排卵。不哺乳产妇一般在产后6-10周月经复潮，平均10周恢复排卵。
恶露 正常情况下，产后1周内，恶露的量比较大，颜色为鲜红色；到了第2周，恶露为淡红色，量逐渐减少；以后逐渐变成淡黄色、白色粘液。大概在产后3-4周时干净。新手妈妈要注意，恶露有血腥味，但不应该有臭味。
产褥期母体的生理变化 生殖系统产褥期变化的是生殖系统，其中又以子宫的变化为。（1）子宫复旧：子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至未孕前状态的过程，称为子宫复旧（involu-tlonoiuterus）。需时6～8周。
产后子宫恢复情况可以自测吗?该如何自测?
1、因此，产后通过恶露排出的这么一个过程可以看出子宫恢复的情况，如果子宫恢复得不错，恶露就正常，如果子宫恢复不好，恶露就不正常，可能会表现出恶露增多、恶露不尽，这时候就要及时就诊。
2、在生产完之后，子宫是需要一个恢复的时间的，在子宫没有恢复好之前，女性最好不要怀孕。产妇可以从恶露颜色和数量来判断子宫的恢复情况。
3、如果说超过这个时间，孕妇摸肚子还是能摸到子宫，那它的恢复情况就不怎么好了。是否有异味 恶露有味道，不过是血腥味居多，其余味道比较少。按道理来说，孕妇下体是不会有什么特别重的异味。
4、相比顺产，剖腹产对子宫的影响更大，需要更长的时间恢复。产后子宫恢复的好会有下列表现，宝妈可以对照自身情况进行判断。
5、观察法： 子宫恢复得好与不好可以通过子宫底下降来推断，一般来讲在分娩后第一天，子宫底可降落至脐部。 自此，子宫底每天大约下降1—2厘米，2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐，这时从腹部便摸不到了。
6、恶露颜色的观察。如果产后子宫恢复正常，则产后恶露的颜色变化顺序应是鲜红、暗红、深黑、淡红色、无色。要不是按这种变化顺序的，多半是出了问题，应马上就医检查。
为什么说子宫是人类的第一住所,子宫从怀孕到分娩要经历哪些变化?_百度...
）怀孕后 一直到生产前，女性的子宫会整整扩大1000多倍，容积直接从5ml左右增加到5000ml。并且重量也会增加原来的20多倍，从40-50g变成1100g左右。
怀孕早期 怀孕早期是孕妇心情最为复杂的一个阶段，因为刚刚升级为人母，身份和心理的转换以及身体的变化都会让孕妇有些无所适从。
首先是子宫体的复旧。胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2cm。
产后子宫壁恢复不好子宫，是女人从怀孕到分娩期间，体内变化最大的器官。
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