早晚没有体重差是怎么回事,早晚没有体重差是怎么回事儿

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减肥时,为什么早晚 体重不一样?早晚 体重之差多少正常?

基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右浮动。体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，都是影响体重变动的最常见因素。

所以晚上比早上胖1公斤是正常的身体状况。同时也表示经过一整天的饮食和新陈代谢，没有肥胖的迹象。晚上比早上重2公斤以上。根据人体的生活规律，晚上会更重一些。

其实我们人体的体重可能会由于多种原因而上下浮动2-3公斤，这都是属于正常的浮动范围。所以想要达到真正的减肥效果的话，至少要减重4公斤以上，才能算是减肥体重下降。

晚上称体重会稍微多一些，这是由于晚上的肠胃中会有一白天食物或者水分的积累，而且身体的代谢也一直在高效的进行着，血液循环也正旺的时候，所以这也就导致会体重变沉。

为什么早晚称体重不一样不仅是季节，早晚称体重也不一样。人每个时候都在进行新陈代谢，呼吸也导致水分的丢失。人体呼吸，主要通过肺部，肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分最多。皮肤，尿道等也在流失水分。

首先新陈代谢是一直存在的，不会没有，只是代谢快或者是代谢慢的一个问题，体重没有减轻是因为你一没有运动，二没有控制饮食，三没有控制好碳水的含量。

体重和很多因素有关，比如饮水、大小便、营养情况等。短期内，体重一般不会变化，即使变化也只是短期脱水，一吃饭或者喝水，体重就会回来。除非节食+运动或者口服减肥药等。建议节食+运动减肥。

饮食不均衡：如果你的饮食不均衡，摄入的热量与消耗的热量不匹配，那么体重就不会变化。

人在睡眠中身体会代谢，比如呼吸代谢水分，胃肠道对食物进行分裂重吸收，头发自然脱落，口水自然流出等等。还有电热毯、空调等也会蒸发你身上的水分，所以变轻很正常，如果变重了就要去神经科就诊。

科学家称，即使是一夜不睡觉，你的体重也会增加。

1、人早晨起床是最轻的，晚上要重一些，差两三斤很正常。你晚上再空腹，白天也获得了很多食物和水，而晚上睡觉的时间也会大量的热量和水份。

2、在晚上，人体每天通过很多食物和水，而身体的食物和水没有消化，没有放电，所以夜晚的重量会更多。这就是为什么在早上和晚上测量的重量是不同的。

3、体重在早晨称量会更轻些的原因：早上起来测量的体重是比较轻的，是因为早上体内滞留的水分、存食比较少的关系。早上测量体重更接近真实体重值。

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