本篇文章给大家谈谈脾胃不好吃什么食物可以调理,山药和什么能一起煮粥，以及山药和什么健脾胃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
山药粥怎么做最养脾胃?
准备好的山药去皮，清洗干净切成小块，红薯去皮，清洗干净切成丁，放在一边备用。
准备好食材。米淘洗干净后再浸泡半小时左右。水带米一起倒入砂锅开大火烧开后，用勺子轻轻画圈搅动片刻，再转最小火焖煮。焖煮时，将山药洗净去皮切滚刀块泡水备用。
准备食材。小米清洗干净。山药去皮。先拍碎。再剁碎。电压力锅里放入山药，小米。加入清水。选择煮粥键静待结束。最后放入枸杞搅拌均匀即可食用。
山药和什么煮粥最养胃
这次就分享我自己很喜欢的山药藜麦粥，山药藜麦粥没有用大米，而是用了山药、黑米、红米、糙米和三色藜麦这种食材煮成的营养粥。山药是很常见的食材，在干燥寒冷的天气下，山药放在室内可以保存一周。
山药煮粥是非常适合老人小孩吃的，山药煮粥的时候可以搭配红薯或者南瓜还有枸杞、红枣等等，这些食材都是非常适合冬天吃的，而且煮粥是非常简单的一项。
山药可以和小米、大米或者糯米一起做粥。当然也可以加一些辅料，比如枸杞、大枣等都是可以的，这样做出来的粥不但美味好吃，而且营养还丰富，能够对身体起到一定的滋补功效。
小米甘平，有健脾益气养胃的作用，而山药补肾健脾对脾肾两虚有一定的治疗作用，两者可同煮，山药小米粥有很好的养胃、补肾、健脾的作用。中医认为黄色入脾，表示小米为黄色，属脾胃。
也可以加入其他一些具有健脾养胃功效的食材或药材一起煮粥，其养胃作用更佳，常见的有：胡萝卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、红枣、莲子、瘦肉等。山药小米粥 材料：山药100克，小米50克，白糖适量。
山药单独熬粥就有很好的健脾胃效果，如果想和其它食物一起熬粥健脾胃的话，可以搭配大枣、茯苓、莲子、芡实、白术、白扁豆、瘦肉等健脾益胃的食材，这样健脾养胃的效果会更好。
山药煮粥配什么最好
1、山药和莲子一起煮粥比较好，能达到清热去火作用，也可以和南瓜搭配在一起煮粥，适当搭配红枣和枸杞也有好处，可以根据个人口味选择。
2、配小米熬粥好。淮山药别称山薯，不但带有很多的黏液蛋白质、营养元素，并且含有许多身体需要的物质，起到安神助眠的作用。淮山药的多种多样营养元素有益于肠胃消化作用，健脾胃。
3、这样其营养价值会更高，常见的有：红枣、枸杞、百合、莲子、小米、糯米等。2 山药枣荔粥：补虚损、益脾肾 材料：山药、荔枝各30克，红枣10克，大米100克，冰糖5克，葱花少许。
4、山药和什么一起熬粥最好 山药和什么一起煮粥最好：红豆山药粥 材料：红豆一把，山药1根，燕麦片适量，薏米一把。做法：红豆和薏米洗净后，放砂锅中，加水盖好盖子，中火加热。
脾胃不好的食疗,吃什么能强健脾胃
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃，加莲子同熬，可温中止泻。
红枣(大枣)味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。
补脾的食物：西国米 又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
小米：小米具有健脾和胃的功效，而且是一种容易消化的食物，适合脾胃虚弱的患者食用，可用来治疗消化不良、反胃呕吐等。山药：山药具有健脾益气的功效，可以有效的提高身体的免疫力，适合消化不良的患者服用。
脾胃虚弱怎么调理吃什么可以调理
1、红枣（大枣）：味甘、性温，归脾、胃经。补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。
2、糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃，加莲子同熬，可温中止泻。
3、脾胃虚弱吃什么调理 对于脾胃虚弱的人群来说，推荐吃的就是草莓，草莓是可以养肝的，也是属于去肝火的好选择。而且从中医的角度来说，因为草莓是性凉、偏酸甜的，可以帮助养肝护肝，而且因为红色可以入心，能帮助我们去心火。
4、那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。 因此平时应注意保养脾胃： 注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。
5、清淡易消化的食物 中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻，具有健脾补肺、益胃补肾等功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等。
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