生产后盆底肌会自己恢复吗,产后盆底肌可以自愈吗

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产后 盆底肌能不能自我修复呢?

首先，女性在怀孕和分娩的过程中，盆底肌受损是不可避免的。虽然我们人体是有一定的自愈能力，产后盆底肌的损伤也确实可以自愈一小部门。，但是大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是无法自行恢复到孕前状态的。

生完宝宝之后盆底肌自己会恢复，但一般都不会恢复到未孕状态。产后42天，子宫恢复，产后妈妈需要进行盆底肌筛查及评估，然后根据评估情况来进行恢复。一般是看盆底肌的肌力是多少，再去判断需不需要进行盆底肌的修复。

盆底肌是可以自我修复的，但是！速度特别慢而且也要看受损的程度，太严重的话伤势的加大远远大于自我修复的速度。

可以的，自己在家做盆底肌修复的话可以试试做修复运动，比如说凯格尔运动这种。因为时间也不够多嘛，而且去医院的话花销会比较大。

自身身体素质较好的产妇不做盆底肌修复也是有可能自愈的。

顺产、剖腹产都要做。不仅阴道分娩可能造成盆底功能受损怀孕本身也可能会对盆底功能造成损伤，因此剖腹产也要做盆底康复。妊娠和分娩是影响盆底功能障碍的两个独立因素，妊娠时子宫逐渐增大、体重增加等因素都会对盆底构成影响。

生产后盆底肌会自己恢复吗,产后盆底肌可以自愈吗

1、盆底受损不可逆首先，女性在怀孕和分娩的过程中，盆底肌受损是不可避免的。虽然我们人体是有一定的自愈能力，产后盆底肌的损伤也确实可以自愈一小部门。，但是大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是无法自行恢复到孕前状态的。

2、盆底肌是可以自我修复的，但是！速度特别慢而且也要看受损的程度，太严重的话伤势的加大远远大于自我修复的速度。

3、自身身体素质较好的产妇不做盆底肌修复也是有可能自愈的。

4、顺产、剖腹产都要做。不仅阴道分娩可能造成盆底功能受损怀孕本身也可能会对盆底功能造成损伤，因此剖腹产也要做盆底康复。妊娠和分娩是影响盆底功能障碍的两个独立因素，妊娠时子宫逐渐增大、体重增加等因素都会对盆底构成影响。

5、所以如果女性的盆底肌损伤后没有及时治疗的话，不仅会对夫妻之间的感情产生影响，还会影响到平时的日常生活。

产后多久盆骨恢复正常一般情况下，骨盆恢复的最佳时间是60天之内的这时候。你可以平常做一些有利于骨盆恢复的运动，比如说产后瑜伽也可以到生产42天去医院做一下盆底肌恢复的。一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。

损伤较轻的，三个月左右有可能会自然恢复，但损伤较重的可能恢复的时间更长。建议在分娩后的42天去医院查复查，同时做一下有关盆底的测试，大于80分的，可以不用治疗，会自己慢慢恢复，如果小于80分，就需要做治疗。

盆底肌修复的最佳时期，一般在生育以后半年内进行修复是最好的。虽然很多女性在生育过后，即使出现盆底肌松弛，也是会随着时间的推移而自行好转。

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