备孕前三个月注意什么,备孕前三个月注意什么饮食禁忌

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怀孕前三个月注意事项要怎样度过怀孕前三个月

1、 不要同房。 这点也很重要，之前听说过有孕妈因为不知道怀孕而同房，结果发生出血，才知道是怀孕了；这个阶段要忍忍。 不要每天太过紧张担心。

2、按时按量补充叶酸 亚洲人体内普遍叶酸缺乏，这是由于饮食结构导致，很难改变。而叶酸又是预防胎儿神经血管畸形的物质，所以怀孕早期一定要补充叶酸。

3、怀孕了以后，孕妇应该避免抽烟喝酒，喝咖啡等刺激性强的物质，除此以外，在办公室里要远离打印机，复印机，微波炉等易致癌的高危物品。另外自己不抽烟的同时也要避免吸二手烟。

4、生活习惯 夫妻俩人，各种不良的生活习惯要戒除，如戒烟戒酒，不熬夜，少加班等，良好的生活习惯对于调整身体状态，快速怀孕是有好处的。

孕早期注意事项

孕期尤其是孕早期，要避免接触猫、粪便还有污染。如果养宠物的家庭，备孕时建议在查优生四项的基础上，检查弓形虫抗体。孕早期要避免过度劳累 孕早期要多休息，避免过度劳累，如远途旅游。

孕早期，也就是怀孕1--3个月内，不要做剧烈的运动，还要禁止房事，衣着没有什么特别的，不要穿高跟鞋了，随着腹部增大，要穿着宽松的内裤和衣服为好。

一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。

怀孕初期注意事项如下：孕早期禁房事盆浴，不要从事重体力劳动，避免流产。口服叶酸及多种维生素，预防胎儿畸形。

为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母等。

怀孕初期阶段的前三个月需要注意什么

1、少食多餐，每天要吃主食（有助预防胎儿酮症酸中毒），不用从孕早期就大补特补，这个阶段，胚胎还很小，需要的营养也少，可以像怀孕前一样正常饮食。

2、孕期自己要注意饮食，睡眠和心情，一定要合理的饮食，良好的睡眠，好的心情，这样才能让胎儿更好的成长。如果说有先兆流产的症状，那更加要注意不要动的太剧烈。

3、孕早期最易受到内外因素的干扰而发生器官形态结构畸形，因此准妈妈的确应该对这3个月格外关注，很清楚地知道自己该做什么不该做什么。妈妈最该做的事：关注妊娠，及时就诊。

4、怀孕前三个月胎盘发育并没有很完善，胎儿也很脆弱，很容易在孕妈妈大幅度运动的时候出现流产情况。因此，孕妈妈在此阶段一定要注意避免做一些剧烈运动，尤其不要提重物。

5、进行第一次产检。在第三个月的时候，准妈妈需要做第一次产检了，并要在医院建立档案，在以后的怀孕期间，都要按时到医院做产检。这样能够及时掌握胎儿的发育情况。膳食清淡，以易消化为主。

6、俗话说，十月怀胎，意思是孕期大约10个月左右，怀孕前12周为孕早期，也就是怀孕前三个月。研究表明，孕早期也是优生的关键期，关系到孩子是否发育健全与其健康状况。

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