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小儿按摩的方法
用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强免疫力。
小儿推拿方法 推法 用拇指或食、中二指指面沿同一方向运动称为推法。推法主要包括直推、旋推、分推三种。直推是在表皮进行操作，不要推挤皮下组织。
“按法”是用手指或手掌按压小儿的一定部位或穴位，逐渐用力向下按压。主要包括三种形式，分别为：“拇指按法”、“中指按法”和“掌按法”。“按法”是一种刺激较强的手法，常与“揉法”结合应用，组成“按揉”复合手法。
宝宝按摩主要是通过手法进行穴位刺激，来达到调整脏腑功能的目的。临床上常用的宝宝按摩手法包括推法、拿法、按法、摩法、揉法、捏法。
保健四大手法 方法：补脾经300～500次、摩腹3-5分钟、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。 作用：以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。
①用两手摄扯小儿螺蛳骨处皮肤(《小儿按摩经·手诀》)。②用左手、食二指从小儿阳穴上捻动至关中转到总筋左边，右手大、食二指捻动从阴穴向上转到关上(《小儿推拿方脉活婴秘旨全书·十二手诀》)。
怎样教婴儿游泳?
1、让小孩自由玩水。当小孩经过第一关后通常是1—3天，他她开始对水产生浓厚兴趣。这时主要是让他肆意玩水，不要干涉他的玩水方式，只要注意安全就行了。
2、教孩子游泳可以锻炼孩子让孩子变得更加勇敢，首先要教孩子正确的呼吸方式要告诉孩子在游泳时不能够用鼻子吸气。因为在游泳的时候如果用鼻子吸气的话，可能会让孩子呛水从而会有一定的风险。
3、怎样教孩子学游泳2 1岁内：在水中玩耍 父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，可以一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受乐趣，适应浮在水中的感受。
4、步骤一：测试水温 在婴儿游泳前，需要测试一下水温，让水温在38度左右，注意水温不能太高，也不能太低，不然，婴儿可能会烫伤或着凉。步骤二：帮助婴儿做热身运动 脱掉婴儿衣物，做好肚脐护理工作，然后 *** 婴儿的身体。
5、教少年儿童游泳的办法：首先你得留意孩子游泳要有步骤地由成年人带上训练。可以直接让孩子在浅水区里训练行走，走圆形儿，走曲线图，往前走，向倒退，还可以在水里做各种各样动作。要渐渐学好在水中呼吸。
一般健身房必备的健身器材有哪几种？
1、常见的健身器材有哪些 跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。
2、跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。椭圆机 椭圆机在一般的健身俱乐部中是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。
3、拉力器是健身房里必备且常见的健身器材，也是一种非常适合大众锻炼的一种器械。拉力器是分为弹簧拉力器，滑轮配重拉力器，胶带拉力器。拉力器操作起来十分简单方便，根据个人的力度不同，所锻炼出来的效果也是不同的。
4、健身器材种类有如下：划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。健步机。
5、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有130千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。
6、健身房在筹备时，需要的健身器材有跑步机，椭圆机，楼梯机等有氧健身器材还有各种类型的力量训练设备，这些都是比较常见的。
婴儿游泳时应该先洗澡还是先按摩?洗澡和按摩有什么好处?
1、先按摩做热身，再冲凉。婴儿游泳步骤：送宝宝入游泳室，脱衣服.护理人员给宝宝抚触。测量颈围，套泳圈、入水。游泳时间看宝宝的身体状况，一般是10-20分钟。宝宝游泳完后，护理人员会帮宝宝冲洗。
2、先游泳在洗澡，现在很多游泳池，包括婴儿游泳池都有大量的漂白粉在里面，所以最好先游泳再洗澡。
3、第有助于孩子的生长发育，游泳可以促进孩子身高的增长，另外游泳可以促进孩子肌肉全面的发育 第孩子经常游泳可以增强宝宝抵抗力，提高机体的免疫力，游泳可以通过增强人体对外界的适应能力，促进新陈代谢，改善体温的调节系统。
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