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为什么我晚上总是做梦,感觉跟没有睡觉一样,太累了!
如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。
所以做梦时大脑和身体并没有得到休息，因而醒来时会觉得累。
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
整晚做梦醒来感觉很累像没睡觉一样,怎么办
1、面对自己的未来的一些困难，从而去解决他们，因此睡觉的时候总是做梦，每次醒来都很累，其实最好的办法就是自己去按时睡眠有一个更好的生活规律，这样的情况下，你就会逐渐的好起来，生活也会越来越美好。
2、老做梦怎么办 酸枣仁汤：准备适量的酸枣仁，将它们清洗干净后碾碎，放锅里加水煎煮，每天晚上睡觉之前一个小时喝一次。酸枣仁有着镇静的功效，进食之后有助于提高睡眠质量。
3、每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要保持良好的心情，慢慢调理调理就可以减少做梦的次数。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。
4、睡觉总是做梦。这种情况是大脑神经休息不好，所以当你醒来的时候就跟没睡一样，这样身体非常疲乏，所以要调理一下自己的身体，或者吃点中药，或者是要放松一下心情。
5、问题分析： 你好：天天做梦，是神经衰弱造成的，主要原因还是大脑休息不好或性生活太频繁，应看医生或用点安神补脑药品。改掉不良习惯或根据身体情况合理安排性生活。
6、当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。
一个晚上都好像没怎么睡觉一直在做梦了,这正常么?
1、身心松弛。晚上睡不着的话，可通过身心松弛法，以帮助入眠，如睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝等。
2、当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。
3、，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的原因，可能是身体太过于劳累。
4、大多数人认为，睡觉做梦是很正常的一种情况，其实这种情况并非是正常的现象，而是失眠症的一种。一般人认为晚上睡不着是失眠，其实则不然。失眠分为三种，顽固性失眠、多梦性失眠和易醒性失眠。
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