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怎样快速恢复脚踝骨折
去打石膏，用钢板螺钉固定，去做背屈训练，下蹲训练，走路训练；最有效的方法就是做走路训练，因为这种康复方法既不占用地方又省时省力，效果还非常好。
你可以先用拐杖走啊，逐渐用力！我手术后半月就用拐杖走了~！到现在2个半月了，只用一只拐杖了。
骨折治疗就3点--复位，固定，功能锻炼及营养 所以你要好好休息，不过早下地活动，定期回医院复诊检查回复情况。同时多吃含钙食物(要想补钙：虾皮海带，多吃豆类，常喝牛奶)。
一般来说，复位后1个月即原始骨痂成型期后，可进行功能锻炼，这时可以轻微活动踝关节，刚开始时可能会有疼痛，但一定要忍耐，否则长期的不活动会导致关节粘连。
那么脚踝骨折如何恢复呢？看看专家的解释。 保守治疗石膏固定者 踝骨骨折如何恢复？第一阶段时由于要消肿，病人常需卧床抬高患肢，对于体弱者要增加床上保健操的内容。
内踝骨折多久可以恢复
要想断骨快速生长愈合康复，建议选用中医治疗，因为只有中药才有能力帮助断骨快速生长，一般早期一至三个月内的骨干骨折用药5至7天疼痛可基本消除，15天可下地拄拐学行走，全程治疗在25至30天左右可基本痊愈。
总体骨折本身的愈合，能产生一定牢固性，需要3个月左右时间，但骨折所带来的脚踝肿胀问题，以及脚踝僵硬和活动不良问题，可能需要3-6个月。
骨折愈合过程 骨折愈合过程分三个阶段，1 血肿机化期，这一阶段纤维连接生长需约2周。2 骨痂形成期，即骨折已达临床愈合阶段，此期约需2个月。3 骨痂塑形期，骨髓腔再通，恢复原形过程需约2年。
踝骨严重骨折!
可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，能够减轻疼痛；促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊，促进骨折的愈合。定期复查，如果骨折愈合情况比较好，需要拿掉石膏，进行关节康复功能锻炼，可以热敷、烫洗之后进行，循序渐进，避免暴力。
第三阶段时骨折愈合、石膏拆除，主要进行踝关节活动的恢复训练，可采用热敷等各种理疗方法与运动疗法。 手术后用石膏固定者 其康复方案与上述保守治疗者相同。手术后不用石膏固定者表明内固定足够稳定，可以允许早期不负重活动。
．i型内翻内收型当踝关节在极度内翻位受伤时(旋后)，暴力作用通过外侧副韧带传导致外踝，引起烃排下韧带平面以下的外踝骨折。若暴力作用并末因外踝骨折而衰减，继续传导致距骨，使其撞击内踝，引起内踝自下而上的斜形骨折。
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