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孕妇在生活中该怎么祛除体内湿气?需要注意什么?
能够促进身体的毒素排出，更适合一些不大愿动的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。注意睡眠 湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能增强抵抗力。睡前喝杯牛奶，有助睡眠。
孕妇在生活中应该注意补充睡眠，如果出现湿气过重的情况，很有可能会导致精神紧张以及焦虑现象产生，也可以采取食疗以及运动的方式来去除体内湿气，在生活中要注意适量运动，注意运动强度不可过大，这样可以让我们的身体更加健康。
准妈妈身上湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有：一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
孕妇去湿气吃什么粥好
1、薏米是大家都公认的具有祛湿作用的食材哦，可以煮粥或者是煮汤，不仅可以达到祛湿减肥的目的，而且还能减肥降脂。瘦身汤 将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
2、孕妇湿气重，可以吃红豆、薏米、百合、莲子、赤小豆等，不仅有消肿、清热，还有祛湿的作用，也可以每天吃一个苹果。另外橙子和西瓜也有祛湿的作用。
3、食疗祛湿 体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
4、孕妇湿气重吃什么好 体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。
孕妇怎么才能去除体内湿气呢
1、用艾叶泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。
2、孕妇湿气重的调理方法 注意睡眠：湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。
3、孕妇在生活中应该注意补充睡眠，如果出现湿气过重的情况，很有可能会导致精神紧张以及焦虑现象产生，也可以采取食疗以及运动的方式来去除体内湿气，在生活中要注意适量运动，注意运动强度不可过大，这样可以让我们的身体更加健康。
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