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血糖高了怎么办?记住这6步轻松把血糖降下来
远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。
下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。
血糖高的调理方法如下：第一，控制饮食，即少吃主食，不吃甜食，也不要有暴饮暴食的习惯，以粗粮代替主食，比如高粱、玉米等，多吃新鲜蔬菜，比如白菜、芹菜、油菜等，可有效降低血糖。
调节饮食首先血糖高的人要对于自己的饮食进行合理的安排，少吃一些很辛辣的食物，一些多糖的食物一定要忌嘴。多运动除了饮食方面的情况，在运动方面也有一定的调整，要经常散步。
高血糖应及时到医院就诊，以确定是否糖尿病或糖尿病前期，然后由医生决定采取何种治疗方案。若血糖持续不降会对患者造成很大的伤害。所以患者要积极地降低血糖高。
饮食：饮食方面就是要控制好总热量，不要进食过于油腻以及糖分含量过高的食物。这些食物进食过多以后容易出现总热量超标，导致能量蓄积，引起脂肪在体内堆积。
如何降血糖比较快
1、每天适量服用桑叶枸杞水，能够有效改善高血糖和高胆固醇。
2、注射胰岛素胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。
3、快速降血糖的偏方 石榴汁治降血糖 每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮服，每天2次。不仅能够快速降血糖，还能长期控制血糖。
吃了72小时紧急避孕药会使人发胖么
一般来讲，吃避孕药是会 引起 发胖的。发胖的原因主要是由于孕激素影响合成代谢，促进长瞟，同时避孕药中的雌激素有使体内的水和盐滞留于体内的作用有关。
紧急避孕药不会的 但对身体伤害很大 影响月经紊乱 提前或延后 或一个月来2次月经 这些都不需要了药物来治疗 会自行恢复的 。
吃紧急避孕药是会导致内分泌紊乱，是存在导致体重上升的可能，但是一晚上7斤有点夸张，猪都长不了那么快，更何况人呢。吃药就按照说明书来，既然没有说就不要乱吃。
你好，吃一次紧急避孕药是不会引起发胖的。如果长期或者是大量使用会引起内分泌水平失衡，而引起肥胖。
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