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产前产后的变化真的很大,生过孩子后的你,身体发生了哪些明显的变化...
，尿失禁 分娩将削弱骨盆肌肉，导致尿失禁，这在交付中是非常普遍的。4，减肥 孩子出生后，母亲的体重会急剧下降。如果是母乳喂养，那么有机会减肥，因为母乳喂养有助于在怀孕前恢复重量。
肚子变大了 生完宝宝后肚子上的皮肤松弛，明显的肚子大了一圈，尤其是产后不注意恢复和锻炼身体的妈妈，赘肉明显，穿衣服都不好看了。建议：生完宝宝后一定要注意，可以使用收腹带，也要注意多锻炼身体。
盆底肌松弛：正常分娩一两次，一般不会对女人身体造成太大的伤害，还可降低子宫内膜癌、乳腺癌的恶性肿瘤疾病患病的风险。但怀孕时盆底肌负担加重，分娩后盆底肌会变得松弛，多次分娩盆底肌松弛无法恢复，常有漏尿、遗尿表现。
体重生完孩子后身体变轻是正常的。宝妈可以自然地感觉到，不仅胎儿和母体分离，从母体中取出羊水及其他也很引人注目。有很多宝妈在生完孩子后感到身体无力。好像虚脱了。
我怀孕的时候就长了好多的妊娠纹，大腿内侧根部、肚皮、屁股上，特别难看，甚至有些恐怖。
女性顺产骨盆会变大吗?剖腹产是不是就不会这样了呢?
1、因此，女性顺产骨盆会变大，但是也不是说女性剖腹产骨盆就不会变大。因为，女性骨盆会不会变大，除了与分娩方式有关，与怀孕也有关系。虽然女性顺产会让骨盆变大，但是剖腹产女性的骨盆还是会比孕前骨盆要大。
2、而且胎宝宝入盆以后，也会让孕妈咪的骨盆变大，所以无论顺产还是剖腹产的孕妈咪，她们的骨盆都会变得比以前要大一些。
3、剖腹产盆骨会一定程度的变宽，但是分娩不是导致女性产后骨盆变宽的唯一因素。为了能够适应分娩，孕妈妈会分泌松弛素，这会让孕妈妈的骨盆关节会相对变得较为松弛，从而使得分娩变得更为顺利。
产后盆骨多久才能恢复正常,产后如何做骨盆恢复黄金时间
通常产后一至两周就可以开始进行简单的骨盆恢复训练，产后6至8周检查盆底功能，如果发现异常，尽早进行专业训练，效果会更好。产后促进盆骨恢复有多种运动形式。第一种：立式训练。
极大地影响了产后妇女的身体健康。三产后盆骨恢复的最好时间是什么如何促进骨盆恢复蹬足收臀仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部、促进骨盆恢复作用。
所以女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
做产后骨盆闭合跟没做的区别在哪?
做过之后的。胯骨会恢复原来的形状。没做过胯骨还是会宽宽的。
耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚。
盆骨闭合术是通过专业技术对已打开的盆腔进行闭合，同时修复生产后骨盆周围区域的被撕伤拉伸变形的结缔组织，达到修复盆底肌群、恢复阴道弹性、臀部上翘等效果。它并非直接作用于骨骼系统，也非手术侵入式治疗，非常安全、舒适。
这两种方式还是有差别的，骨盆矫正主要是针对一些骨盆倾斜不正、前倾、后倾起作用；而骨盆闭合通常是产后女性才用得上的手法，骨盆分离、耻骨疼痛这些可以用骨盆闭合手法来修复。这些在蓄元教育骨盆课程都有说到。
也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要骨盆修复。分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。
但是实际上骨盆在产后的6个月会自己恢复到原来的样子。再来说一下耻骨分离，耻骨分离和做不做骨盆修复是没有太大关系的，一般是因为怀孕子宫的压迫导致耻骨分离。如果耻骨分离比较严重的话，你需要去医院看医生。
产后骨盆恢复多少正常
产后骨盆多久恢复 一般来说，产后42天，正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态，但骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。
一般这种疼痛会在产后一个月左右完全恢复正常。但如果耻骨联合分离比较严重，同时伴有耻骨联合处韧带的损伤，那这种恢复的时间可能就在3到6个月左右。而且疼痛严重的情况下，还可能需要到骨科进行封闭治疗。
(1)轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。(2)中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。(3)重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。(4)特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
子宫大概会在产后6周恢复正常的大小，宝妈可以通过体检观察子宫恢复的情况，只有达到这个指标才算恢复正常。大概产后十天子宫会下降到原本的生长位置。
产后半年内是骨盆恢复的「黄金时间」，越早训练，效果就越好。决不能错失时间 如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。
一般产后恢复时间需要42天左右，所以一个月左右骨盆及盆底肌肉组织还不能恢复到非孕状态，而需要42天左右。
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