产后四年了盆底肌还能修复吗,盆底肌修复产后4年还可以做吗

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产后一年半做盆底肌晚不晚,产后一年多了做盆底肌修复还有用吗

1、宝妈产后一年半做盆底肌修复是不晚的，产后一年多了做盆底肌修复还是有用的。

2、产后盆底肌最佳恢复的时间是产后一个月左右也就是恶露排干净以后，产后两个月甚至半年内都属于盆底肌修复的黄金时期，这段时间再进行盆底肌修复的效果也不会相差太远。

3、目前，国内骨盆修复的方法主要有推拿按摩，修复体操，仪器，骨盆矫正带等。另外在生活中，宝妈们要做到：1：管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。

4、③有效期：产后1年半-3年当然，如果宝妈们错过以上3个时间段，也是可以修复的，不过需要花费更多的时间与精力，虽然不一定能够达到最初的预期效果但最终还是有效的。

5、产后半年后再做盆底肌修复，效果是不怎么明显的。所以，产后10个月做盆底肌修复作用是不大的，但也可以做，需要长期坚持。顺产后需要做盆底肌修复要尽早，不要错过了最佳时间，这样的话效果不好，也容易影响到自己的身体。

6、何时开始骨盆底肌肉修复在分娩后立即开始加强骨盆底部肌肉，只要你觉得自己舒服，这是完全安全的——这是完全安全的，并且会对分娩后恢复骨盆楼肌肉的速度产生巨大影响。

产后半年内是女性盆底肌恢复的黄金时期，在产后尽早做相关的盆底肌恢复治疗，促进盆底肌更快恢复，治疗或者预防相关问题的出现。比如，PWRH产后专用修复营养，符合国际PNRWHO产后修复营养23项标准。

产后3个月内是盆底肌肉恢复的最佳时间，产后11个月在做盆底肌肉康复锻炼有用。

自身身体素质较好的产妇不做盆底肌修复也是有可能自愈的。

1、您好，根据你的描述呢，如果产后盆底肌修复不好，就会导致出现阴道壁松弛，或者是子宫脱垂的几率增加，您的情况呢？已经产后这么长时间了，那么你现在的表现是什么情况？需要根据目前的情况来综合考虑治疗方案。

2、产后骨盆修复的最佳时间是产后42-180天左右，这个期间修复效果较好，也可以缩短时间。

3、如果现在有骨盆松弛的症状，还是可以用的，就是用带子绑着髋关节睡觉，你还要再补充一些钙。我刚生完孩子时，也是这样的，痛得我起床也起不了啊抬腿也抬不了，就是用带孩子绑好的。

4、那么生完孩子之后要怎样进行骨盆修复呢？日常走路细节。产后妈妈在恢复期间，减少上下楼梯和走斜坡路，平时走路的时候放慢速度、步子小点，避免加重耻骨的损伤。骨盆矫正带。骨盆矫正带是用物理方式矫正骨盆的方法。

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