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为什么会得抑郁症？
1、\x0d\x0a要说人为什么会的抑郁症，因为他该得。除了一些由于重大事件的刺激造成的创伤性心理疾病。其他的都是慢性病，慢慢的由量变到质变最后形成了抑郁症和其他心理疾病。
2、心理社会环境因素：如重大的突发性或持续时间在2-3个月以上的负性生活事件，对个体产生不良影响，甚至恶性刺激导致抑郁发生，造成重要的影响。
3、遗传因素 首先，遗传因素是影响抑郁症的一个重要因素。很多研究表明，人们有患上抑郁症的遗传倾向。如果你的父母或兄弟姐妹患有抑郁症，那么你也有更高的患病风险。当然，遗传不是唯一的影响因素，环境因素也可能会起到作用。
4、迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
5、生活事件和应激：生活中的压力和应激事件，如失业、丧失亲人、人际关系问题、学业或工作压力等，可能导致情绪低落和抑郁症的发生。长期的应激和负面的生活事件可能会逐渐消耗个体的心理资源，导致情绪的持续下降。
少年阳光抑郁怎么办?
1、轻度的青少年抑郁症，可以先进行心理治疗，首先与青少年建立良好的关系，然后鼓励、引导患者表达负性情绪并诉说困扰，激发患者的潜能，促使其积极的面对问题、解决问题并且争取父母的理解和支持等。
2、建议平时适当的改善自己的性格，没有必要活的这么累。多寻求家人朋友的支持帮助，可以选择聊天，运动，唱歌等方式宣泄不良情绪。多想想开心的事情，多晒晒太阳。积极的看待事情的发展。
3、晒太阳以及运动 青少年就应该经常的晒太阳，多做一些运动，可以达到很好的治疗抑郁效果，身体多做活动就可以让心情变得更好，能够达到很好的放松身体作用。阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
4、大多青少年会出现难以与父母沟通交流的现象，与朋友倾诉便是他们疏解情绪的主要渠道之一。如果出现人际矛盾、人际关系疏离等情况都会影响青少年的情绪变化，比如在集体中感觉自己被边缘化，使得青少年因不良人际关系产生抑郁情绪。
阳光型抑郁症
阳光抑郁症就是用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，内心的苦闷因长期无法宣泄发展成忧郁症。
当我们谈起抑郁症的时候，多会想起的是情绪低落，愁眉不展，但事实上抑郁症还有一种表现形式，被称之为阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。
阳光抑郁症指患者通常把自己真正的情绪隐藏，表现出阳光积极的态度，由于长期情感无法宣泄，压力堆积导致。
抑郁症最典型的症状表现就是情绪持续低落、郁闷、唉声叹气、反应迟钝。而“微笑抑郁症”即“阳光抑郁症”给人的感觉犹如清风徐来，所到之处充满欢声笑语，只有在一个人的时候伤痛才涌上心头。
阳光型抑郁症介绍
阳光抑郁症指患者通常把自己真正的情绪隐藏，表现出阳光积极的态度，由于长期情感无法宣泄，压力堆积导致。
阳光系抑郁症是一种常见的抑郁症，其症状与普通抑郁症状相似，但更多的是表现在情感上，以下是一些可能的症状： 情绪低落：情绪低落是阳光系抑郁症最常见的症状之一。患者可能会感到无助、沮丧、悲伤和孤独。
阳光型抑郁症有以下常见表现症状：患者开始幻想能有一个安全的、能够躲避的像淘渊明所写的所谓了世外桃园的一个地方。从内心来说，患者不满意自己，同时害怕把这一种不满意和别人去说。
如果得了阳光型抑郁症怎么办?
1、阳光型抑郁症通常有药物治疗、长沙中山医院心理治疗等方法。一般可先使用药物治疗，按时服用抗抑郁的药物来治疗疾病。如果通过药物治疗病情没有较大的改善，可以后续结合一些心理治疗法来加强疗效。
2、阳光是一种极好的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。可坚持每天早晨连续锻炼30分钟-60分钟，让脸部好好晒晒温暖的阳关，赶走抑郁的心情。
3、一般来说，阳光抑郁症患者可以每天早晨散步，或者是适当的进行一些体育锻炼，这些都是缓解病情的方法。抑郁症的治疗，关键还是要以心理疗法为主。
4、意大利的医生们认为阳光型抑郁症的认识方法，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。
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