腰椎前倾和骨盆前倾的区别,骨盆前倾和腰椎盘突出区别

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别迷了!骨盆前倾后倾和前移傻傻都能分清楚了

整体看。从侧面观察是否有挺肚子和翘屁股，如果有就是骨盆前倾。看腰椎曲度。站着靠墙，或者平躺在床上，看腰椎与墙面/床面之间的距离，如果超过一个手掌就说明腰椎生理曲度过大，同时也说明骨盆前倾。触诊。

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比丶BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。

骨盆后倾与骨盆前倾正好相反，骨盆后倾是骨盆前端向上向后倾斜，而骨盆底部向下旋转。骨盆后倾与骨盆前倾一样，都会令脊柱偏离正中位置，引起损伤。骨盆后倾常伴有脊柱后凸。通过康复运动可以矫正骨盆后倾。

骨盆的位置是很重要的，一旦出现骨盆前倾或者是后倾，那么就表明你的身体可能出现了问题。而出现骨盆前倾或后倾的原因，大多是由于外伤或者腰椎疾病或者坐姿不正确等产生的现象。

影响仪态美观骨盆前倾的直接影响，就是让整个腹部向前凸出，体态难看。腹部长时间向前凸出，会给脊柱造成压力，是身体重心前移，造成脊柱变形，容易驼背。臀部横向发展，大小腿粗壮。

如果病人的拳头放置腰部和墙面后，还有较大的空间，说明病人已经出现盆骨前倾。如果拳头正好填满腰和墙面间，这是一种正常的状态。

盆骨前倾会造成腰骶疼痛，脊椎腰背酸痛。最简单的测试方法是找一个垂直地面的平面墙，背部，腰部，臀部，臀部以及脚跟都紧贴墙壁，如果可以将一只手塞进腰部与墙面之间，这就有可能是盆骨前倾。

首先放松骨盆低侧的大腿外侧，将泡沫轴如下图置于臀部外侧，局部滚压，动作幅度尽可能小，放松30s。然后放松该侧的髂胫束。

腰椎前倾和骨盆前倾的区别,骨盆前倾和腰椎盘突出区别

骨盆前倾是指骨盆位置向前倾斜了一定的角度，是骨盆位置偏移的病态现象。骨盆倾斜的女性最明显的表现就是小腹前凸、臀部后翘、腰骶部向前凹陷比较大，她们在走路的时候，有点像屁股在后面撅着，腰挺前面的样。

什么是骨盆前倾骨盆前倾是很多人都有听说过的，毕竟这个情况是很多人都有的通病，一般来讲骨盆前倾在形体上主要表现为臀腰比、体重都在正常范围内，但臀部后凸、小腹前凸。

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。

在骨盆的不规则形状中，其中骨盆前的髂前上棘和骨盆后的髂后上棘，它们与骨盆水平线之间的角度就是骨盆角度。当髂后上棘高于髂前上棘时，骨盆位置是：骨盆前倾，它们形成的角度就是我们的骨盆前倾角度。

因此，顺产是必须修复盆底肌的，那样生完孩子该怎样修复盆底肌呢？练习瑜伽：能够在生完孩子挑选练习瑜伽。先挑选一些力度较小的训练，一个月上下以后就能够训练一些力度比较大的姿势了。

盆底修复仪器的原理开始就是单一的肌电刺激，现在还有生物反馈，提高了修复的效率。

产后盆底肌修复的好处产后盆体肌修复的话，是一个产后盆底康复的训练，能够促进妊娠以及分娩过程中损伤的神经肌肉得到恢复。从而可以改善远期的盆底状态。还可以降低初产妇产后三个月的盆底功能障碍性疾病的发生率。

盆底肌的作用包括控制排尿、排便等，其参与妊娠、分娩、经血排出以及性生活的过程。盆底肌受损或功能减退，患者的临床症状表现为阴道后壁脱垂、直肠脱垂、子宫脱垂等脏器脱垂症状及排便无力、压力性尿失禁等。

为什么要盆底肌修复产后骨盆修复是必要的。盆底肌是指像弹簧床一样支撑和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔器官的盆底肌。它具有控制排尿、控制排便、托起器官、维持阴道紧缩、增强性快感、保持女性美丽身材的作用。

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