骨盆对比图产前产后,骨盆大小和分娩的关系

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女人是否生育过,身体有哪几处变化非常的明显?

1、在身体形态上也存在差异。生过孩子的女性可能会出现下垂乳房、腰部加粗等问题，而没有经历过分娩的女性则通常拥有更加紧致的身材。但是，我们要明确表示，这并不代表生育是对身材不利的因素。我们也需要考虑到心理方面。

2、但是无论再如何恢复，生过孩子的女人也能一眼看出，例如跨部变大增大，乳房下垂，小肚子上赘肉增加等难以掩盖。可是未经生孩子这一过程，只需好好锻炼，控制饮食很容易就会有着一副好的身材。

3、有没有做妈妈，最明显的变化往往体现在身材上，比如有的人在结婚孕产前，身材是小巧瘦弱的窈窕淑女。一旦生育了之后，身材可能就会慢慢的变形，变得身宽体胖。

4、一般情况下，怀过宝宝的女人臀部都是会增大。

5、女性怀孕后随孕周增加因子宫增大也会对胯部产生压迫，特别是自然分娩女性，胯骨也会有一定变化，从而导致了身体的变化，所以从体型上也会和未生育女性有所不同，而这也是和未生育女性的明显不同点。

骨盆对比图产前产后,骨盆大小和分娩的关系

1、此前，网上一组 “女性生娃前后” 的对比图火了，图中的这些宝妈们产前产后判若两人，变化也太扎心了。

2、比如这一位宝妈，从图片中可以看到，这位宝妈在生娃前皮肤白皙、瓜子脸再加上双眼皮加成下的大眼睛，很是漂亮。可是在生了娃后，明显可以看到皮肤变得暗沉，还有一对严重的黑眼圈，与怀孕前相比可谓是天差地别。

3、妈妈第二个变化就是皮肤上的变化，在生完孩子之后体内的激素产生了一定的变化，所以这个时候的妈妈肤色看起来会非常暗沉，白嫩的皮肤也会变得蜡黄。很多妈妈之所以在生完孩子之后变得心情烦闷，就是因为皮肤变差的原因。

1、正常情况下，新妈妈的耻骨痛在孕期就发生，会随着身体的恢复在产后1个月内消失；在产后出现的耻骨痛，也不会持续超过3个月的时间。

2、一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。

3、产后的耻骨联合分离，没有太好的治疗办法，如果局部有明显疼痛的话，睡觉的时候要侧卧，避开疼痛的一侧，疼痛一侧的腿要伸直。一般情况下，经过处理以后，4到6周，患者的症状都能够得到改善，基本上能够恢复。

因此，顺产是必须修复盆底肌的，那样生完孩子该怎样修复盆底肌呢？练习瑜伽：能够在生完孩子挑选练习瑜伽。先挑选一些力度较小的训练，一个月上下以后就能够训练一些力度比较大的姿势了。

盆底修复仪器的原理开始就是单一的肌电刺激，现在还有生物反馈，提高了修复的效率。

盆底肌的修复肯定有用，可以预防或者延缓上述症状的发生。

盆底肌的作用包括控制排尿、排便等，其参与妊娠、分娩、经血排出以及性生活的过程。盆底肌受损或功能减退，患者的临床症状表现为阴道后壁脱垂、直肠脱垂、子宫脱垂等脏器脱垂症状及排便无力、压力性尿失禁等。

盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。

为什么要盆底肌修复产后骨盆修复是必要的。盆底肌是指像弹簧床一样支撑和支撑膀胱、子宫、直肠等盆腔器官的盆底肌。它具有控制排尿、控制排便、托起器官、维持阴道紧缩、增强性快感、保持女性美丽身材的作用。

为了让骨盆更快，更好地恢复，可以做一些功能锻炼。必要的时候可以在专业人员的指导下，使用一些机械或物理的治疗来催促骨盆的恢复。

管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这也是帮助骨盆恢复的方式。

营养补充在产后的时间里多吃一些含钙跟富含蛋白质的食物，经常的外出活动，这样对产后受损盆骨的恢复也有一定的辅助作用。

1、所以说，产后盆骨一般在1~2个月内可以恢复。

2、由于产妇的身体具有自我恢复的功能，在产后的几个月内产妇的盆骨会自己恢复。但是盆骨恢复的速度比较慢。这个时候产妇可以到专业的恢复中心来恢复盆骨。

3、盆骨恢复的最好时间修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。

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