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如何判断一个人是否得了抑郁症?心理学家:可以参考这7个指标
一般来讲，如果一个人连续几周，甚至更长的时间出现了4~5个以上的症状，那么他就要对此重视起来，考虑自己是否患上了抑郁症。最好是到正规的医院或者心理诊所去进行严格的诊断。
第三，学会接受情绪、表达情绪。我们很多人对情绪存在误解，认为有抑郁情绪就是矫情的、软弱的、不理性的。事实上，每种情绪的产生，都有其意义，抑郁情绪也不例外。树立正确的观念 对待抑郁症要树立正确的观念。
抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
早醒，或睡眠过多；8 食欲降低或体重明显减轻；9 性欲减退 。郁症患者需要更多的社会支持，需要身边有亲友进行沟通。同时根据抑郁严重程度，需要进行心理学诊断，进而结合药物进行疗养。抑郁是长期的过程，需要足够的耐心。
识别一个人是否患有抑郁症以及抑郁的程度需要综合考虑多个因素，并最好由专业的医疗专家进行评估和诊断。
我国抑郁症患病率和焦虑障碍患病率高达多少?
全球具体多少无法统计，其实，60%左右的患者需药物治疗。否则会反复发作，使得病程更长，病情更严重。
我们关心的并不是这个确切的统计数字，而是这样一个观念：抑郁症的发病率是相当高的，应当引起足够重视。
调查显示，抑郁障碍的终生患病率为6．87％现患病率为3．31％。
据 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》相关数据显示，我国抑郁症患病率达到1%，焦虑障碍的患病率达到了98%。由此可见，焦虑症和抑郁症已然成为影响居民心理健康的重要元凶。
本次调查结果显示，我国以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率总体呈上升趋势。“本次调查中，心境障碍主要包括抑郁障碍、双相情感障碍，躯体疾病所致的心境障碍、物质所致的疾病障碍四大类疾病，我国心境障碍患病率为06%。
目标三：科学减压，提升心理健康素养 心理健康是健康的重要组成部分。 据统计，我国抑郁症患病率达到1%，焦虑障碍患病率达98%。截至2017年底，全国已登记在册的严重精神障碍患者581万人。
我国抑郁障碍患病率女性高于男性,专家对此是如何解读的?
1、从女性和男性的思维方式来看，女性要更感性一些，遇到一些事情会反复的思考，所以会导致思维上更加的困于一点，从而会导致抑郁症的发生，当然这只是一部分原因。还有可能是跟女性的社会地位以及社会状态有关。
2、年，我国一家医院联合心理方面的杂志发布了一则消息，我国抑郁症患者女性患病率达到了8%，高出男性大约5个百分点。而女性之所以会患上抑郁症，大多是因为失业，患者也存在社会功能障碍。
3、女孩子的心思比较细腻 你在一段感情当中，相信很多人都能够感受到一个女孩子的心思是比较细腻的，他们在感情里面很细心，很注重仪式感，当到了一定特殊的节日，她们就会给自己心爱的人买一些小礼物。
4、相信我们自己在网络上都听说了这样的一些事情，就是有一些专家认为，女性焦虑的发病率要比男性更加的高。
5、为什么女性比男性患抑郁症的概率更高。这是因为女性在社会中的地位与男性不同，很多女性结婚后如果生活的不愉快，很容易出现产后抑郁。
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