哪些水果适合晚上吃,哪些水果晚上可以吃

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哪些水果适合晚上吃

香蕉：我们可以在睡觉前吃一些香蕉，因为香蕉富含钾，钾可以刺激我们的大脑，让我们心情愉快，让我们睡得更香，消除人们的疲劳。

可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。山楂 我们都知道山楂是酸的，害怕长胖的话可以吃山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素，将其排除体外，很好的水果哦。

苹果可以晚上吃的，晚上吃苹果还能帮助你们清洁牙齿，帮助我们减肥。适合晚上吃的水果有很多，比如：草莓，橘子，苹果，梨，香蕉，菠萝，黄瓜，圣女果等这些水果都比较适合晚上吃。

如果想在晚上吃水果，可以吃苹果、香蕉、葡萄、山楂、草莓等等。不过有一点需要注意，就是睡前最好不要吃水果，尤其是睡前两小时。因为睡前两小时肠胃的功能在变慢，这时候再吃东西容易消化不良。

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