怀孕嗜睡症状是什么样子,怀孕嗜睡症的表现症状有哪些

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怀孕爱睡觉怎么办?

注意事项 足够的睡眠对孕妇是十分重要，怀孕五个月一般情况的爱睡觉，不必担心，应消除顾虑，饮食上建议增强营养，或少量多餐，维持血糖一定浓度，疲倦时可小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。

这样才可以增加夜间有一个好的睡眠时间，避免在夜间的时候出现失眠的现象。身体激素有很多准妈妈在怀孕之后身体都是会出现一些妊娠的反应，平时都不喜欢睡懒觉的女性，但是常常也感觉到精神状态非常的不好，总是喜欢睡觉。

在怀孕初期的时候，宝妈总是会出现精神不是很好，总是想着睡觉，然后怎么睡都感觉不够的情况。

孕期也应该合理的安排运动时间，适当的运动不仅可以让身心更健康，还能提高睡眠质量，在饮食上要多吃富含维生素的水果和蔬菜，多喝牛奶，睡觉之前尽量不要喝具有提神作用的饮料或食物，以免影响到睡眠。

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