孕妇一天吃多少牛奶,孕妇一天多少牛奶合适

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双胎孕妇每天要喝多少牛奶

孕妇早期每天喝300克牛奶，中晚期每天喝300一500克牛奶，如果孕妇每天喝过量牛奶，可能会造成营养过剩，发生妊娠期代谢性疾病或巨大儿等，所以孕期喝牛奶要适量。

每天喝多少牛奶就能够满足准妈妈的营养所需？孕妇在受孕时所需的营养成分是非常大的，这时孕妇不但要担负本身需要的营养元素，还需要确保种籽的小孩的营养成分可以跟的上。

因此，睡眠更有益。因此，晚上喝牛奶对孕妇有好处。牛奶作为一种营养价值很高的食品，如果喝得少，就难以发挥应有的作用，如果喝得多，就无法完全消化、吸收和利用。每日牛奶摄入量应根据年龄、身体消耗和经济状况来确定。

一般情况下，孕妇在怀孕中期，每天饮用牛奶的量应该在300―500毫升，能够有效的补充孕妇所需的蛋白质和钙质。

如经济允许，孕早期每天至少要喝250毫升（ml），孕中期开始每天至少喝500毫升(ml）鲜牛奶，建议每天不要超过750毫升（ml）。当然孕妇可以同时选择喝鲜牛奶和孕妇奶粉，可根据它们的钙含量来计算自己每天应该喝多少。

怀孕中期一天喝多少牛奶好2 孕妇每天需要多少钙 为了满足自身及胎儿对钙的需要，孕妇需要摄入的钙量比非孕期要多。孕早期每天需要的钙量是800mg，妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，而哺乳期每天则需要1200-1500mg。

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