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秋季养生的食谱推荐
秋季养生菜谱大全 一，芝麻粉莲子羹 很多小仙女到了秋季还穿着夏季，短衣、短裤、小短裙。贪凉过后往往会出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医来讲这是肾气不足的表现。
蜜饯双仁 原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。制作：将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。功效：补肾益肺，止咳平喘，润燥。
清炖牛腩 原料：白萝卜，牛腩，葱姜蒜，料酒，酱油，鸡精，八角，高汤，胡椒粉，干生粉.菜谱做法：牛腩切块；白萝卜去皮，洗净，切块；葱切段；姜切片；大蒜切末备用。
美容养生吃什么好?
1、美容养生食谱(1)南瓜养生汤圆原料：甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。做法：将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软。取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥。
2、猕猴桃，苹果，菠菜，火龙果，香蕉，这些食物对身体都比较有好处，而且能够达到美容养颜的作用。
3、女人养生的食物燕麦，安神止痛燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。红肉，补铁高手女性每天比男性多损失铁0.56毫克。
4、那么，女人美容的保健食品有哪些？美容吃什么牌子的保健品好？。7款美容健康品想永葆青春，不仅需要借助护肤品，也要通过内在的营养补充，这样才能打造有内到外的美丽容颜。想要内补，除却平常食补，还可以购买一些有美容功效的美容饮品。
5、女性都喜欢美容养颜，毕竟爱美是女人的天性，美容吃什么保健品好呢，我推荐可以美容的天然保健品的，下面是我为大家收集整理的女性美容的天然食物，欢迎大家阅读。
中医养生知识「食谱」
1、养生食谱做法大全，养生不仅仅是为了自己的身体健康，也能够让女性朋友们延缓衰老，尤其是秋冬季节，做一些养生食谱可以很好的滋补身体，强身健体，下面分享养生食谱做法大全。
2、芝麻核桃粥。肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。银杞菊花粥。对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。
3、食疗是我们日常生活中得常用菜式，食疗 菜谱 虽菜式多样，也有各种养生功效。
夏天养生粥食谱
1、夏季天气比较炎热，喝粥是比较好的选择哦。下面是夏季养生粥的做法，欢迎参阅。夏季养生粥的做法：荷叶养生粥 材料 东北珍珠米一小饭碗 干荷叶四分之一张，荷叶一般药房都有卖 做法 1 把干荷叶放到冷水里浸软。
2、在炎炎的夏季，人们常常热的吃不下饭，所以在这个时候来碗养生粥是最好不过了。下面和我来看看这几款夏季养生粥。
3、第一：荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。
4、做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。荷叶粥可以有去火气降糖降脂的作用，适合夏季经常出现的不思饮食，肠胃不适的人群食用。
5、绿豆粥 绿豆粥最明显的功效就是，可消暑解毒，清热除烦。夏天暑热难耐，或容易上火的人，可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
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