早孕反胃头晕怎么缓解,早孕头晕恶心是怎么回事

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怀孕期间头晕,恶心,想吐,吃哪些食物可以缓解呢?

为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。

多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心。姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。注意补充维生素B6，维生素B6能有助于减轻恶心。

吃什么可以缓解孕妇呕吐？生姜：生姜中的热能对止吐很有帮助，所以在早孕反应期间，孕妈咪可以用生姜或姜汁来煮菜，对减轻孕吐反应很有帮助。

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