孕妇营养餐食谱大全早中晚的做法窍门,孕妇营养餐食谱大全及做法窍门

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孕妇营养早餐食谱做法

1、功效：排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。

2、下面是几种孕妇早餐食谱。鲜虾海菜馄饨汤：原材料：新鲜虾150克，馄饨皮50克，海菜5克，虾米皮10克，黑木耳10朵，葱、生姜水、食用盐、鸡精，芝麻油，生抽少量。

3、不过，孕期女性作为特殊人群，对于早餐的要求也存在一定的差异性，其更注重于人体营养补给以及对胎儿的健康影响。

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