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孕晚期胖了40斤,还有20多天生,饿的不行了也不敢吃怎么办?
1、不吃零食甜食，少吃坚果。零食热量高营养少，这个是禁吃的，甜食像糖果，蛋糕一类的，孕妇吃不仅发胖还容易得孕期糖尿病，孕期就别碰了。坚果含有很多营养物质，但也有大量油脂。所以每天吃几颗就够了，不要多吃。
2、如果以前体重偏胖的话，可能体重增加不是很多，如果孕期增加40斤，考虑还是可以的。
3、所以吃了土豆、红薯、南瓜等富含淀粉的食物后，要适当减少吃其他主食的量。因为这些食物所含热量要比普通的蔬菜水果高，长期大量吃而不减主食会导致肥胖。
4、孕期肥胖的孕妈妈必须在孕期做好膳食营养的合理均衡，每日进餐保持少吃多餐的原则，不要暴饮暴食，多吃营养丰富的低脂低热量食物，尽量不要吃油腻的油炸食品，也不要吃得太咸。
5、时间：产后第二天。做法：平躺，四肢伸直，将头向前屈，使下额贴近胸部，再将头慢慢放下。
怀孕第5个月(16～19周)——孕妇会产生什么变化、注意事项有哪些?_百度...
忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
周，乳房会变得更丰满，乳头会变得更黑。由于皮下脂肪的增加，孕妈妈会显得很丰满。另外，由于此时你的心脏和血管正在适应怀孕的变化，你可能会感到血压有点低。要注意慢慢站起来或躺下，以减少不必要的头晕。
怀孕5个月，妈妈们明显察觉到以前的衣服裤子已经不能穿了，而且随便穿条裤子就会觉得勒的不舒服，只有换成孕妇裙或者孕妇裤时，才觉得比较舒服。
怀孕进入五个月，会开始分泌乳汁，这就是所谓的“初乳”，不过量只有一点点，像是分泌物的感觉，而且胸部会越来越大，有些人甚至要再换大一点的内衣。在外形上，因为肚子真的大得明显，看起来就是个标准的孕妇。
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